全州水チャジャン

材料2人前

• 玉ねぎ2個
• 豚肉80g
• しいたけ30g
• フダンソウ50g
• にんじん0.5個
• かぼちゃ0.3個
• キャベツ0.1個
• えび30g
• テナガダコ0.5杯
• サラダ油45ml
• 醤油大さじ1
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• オイスターソース大さじ1
• うま味調味料小さじ1
• こしょう小さじ0.5
• 片栗粉10g
• 水200ml
• ごま油大さじ0.5

作り方

1. 工程 0

   ウェックにサラダ油大さじ3をたっぷり入れ、中火で煙が出るまで熱した後、玉ねぎひとつかみを入れて炒め、鍋の香りを出します。油と水が触れて火がつく原理を利用し、高温の香りを引き出します。こうすることで水チャジャンの鍋の香りが生きます。

   使うもの：水 200ml

2. 工程 一

   熱した油に豚肉の細切り80gを入れて炒め、醤油大さじ1を加えて再び火をつけ、鍋の香りを加えます。醤油の水分が高温で蒸発し、深い味を出すタイミングです。醸造醤油で代用可能です。

   使うもの：豚肉 80g醤油 大さじ1

3. 工程 二

   玉ねぎ300g、しいたけ30g、フダンソウ少々、にんじん50g、かぼちゃ50g、キャベツ50gをすべて入れて混ぜながら炒めます。にんにくは高温で焦げないように、あえて最後に入れます。30秒から1分ほど軽く炒め、材料がしんなりするまで進めてください。

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4. 工程 三

   にんにく（みじん切り）大さじ1をぎゅっと押し込んで入れ、混ぜながら炒めます。にんにくが細かく切れて焦げず、香りがよく馴染みます。あまり長く回さず、フライパンの底に火が当たるように保ってください。

5. 工程 四

   水1カップを入れ、沸騰したらエビ少々とテナガダコ少々を入れて加熱します。水分が多いので熱が下がらないように、材料が火を通るまで中火に保ちます。食感用で、スープの味には大きな影響はありません。

6. 工程 五

   オイスターソース大さじ1、うま味調味料小さじ1、こしょう少々を入れて味を調えます。うま味調味料が旨味を最大化し、塩なしでも深い味が出ます。味が絶妙に決まるまで混ぜて確認してください。

   使うもの：うま味調味料 小さじ1

7. 工程 六

   片栗粉大さじ1に水少々を混ぜて水溶き片栗粉を作り、少しずつ加えながら素早く混ぜ、とろみをつけます。火を消さずに熱を保ち、一度に入れてかき混ぜないでください。ソースがぷるんとします。

   使うもの：片栗粉 10g

8. 工程 七

   中華麺を別に茹でて器に盛り、ソースをかけた後、ごま油少々をふりかけて仕上げます。鍋の香りと旨味がよく染み込んで完成です。2人分の量です。

栄養成分1人分あたり