ワンパントースト
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
サクサクの卵トーストにハムとチーズ、甘いイチゴジャムが合わさった、おなじみの味の朝食メニュー。海外で1億回再生の人気超簡単レシピ。
#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 食パン1枚
- 卵2個
- 塩大さじ0.1
- こしょう小さじ0.5
- イチゴジャム大さじ1
- ハム50g
- チーズ20g
- バター大さじ0.5
作り方
工程 0
卵2個をボウルに割り入れ、塩ひとつまみとこしょう少々を加えてよく混ぜます。こうして下味をつけると卵に味がなじみ、全体の風味が良くなります。
使うもの：卵 2個
工程 一
乾いたフライパンにハム2枚をのせ、両面をこんがりと焼きます。約1分ほど焼き、中火で肉汁が逃げないように火を通します。
00:00/ 01:00工程 二
フライパンにバターを少々溶かし、溶いた卵液を流し入れ、食パン1枚を卵に軽く浸してのせます。端が固まってきたら裏返し、端を折りたたんで形を整えます。卵の端がカリッとするまで中火で1～2分焼きます。
使うもの：バター 大さじ0.5卵 2個
00:00/ 02:00工程 三
食パンにイチゴジャム大さじ1を塗り、焼いたハム2枚とスライスチーズ1枚をのせて半分に折ります。チーズが少し溶けるまで30秒ほどさらに焼いて完成です。
使うもの：食パン 1枚チーズ 20g
00:00/ 00:30
【補足】
忙しい朝に5分で失敗なくおなじみの味が作れます。ハムを先に焼いて肉汁を閉じ込めるとより美味しいです。端をしっかり折りたたんで形をきれいに仕上げてください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 558kcal | 27g | 32g | 35g | 13g | 1391mg |