激辛火の粉チキン

材料2人前

• 鶏もも肉500g
• 長ねぎ1本
• 粉唐辛子小さじ12
• 砂糖大さじ3
• 濃口醤油大さじ3
• ケチャップ大さじ4
• コチュジャン大さじ1
• オイスターソース大さじ2
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• しょうが（みじん切り）5g
• 水あめ大さじ5

作り方

1. 工程 0

   鶏もも肉を皮目からフライパンに入れ、強く押さえつけて焼きます。油がぷつぷつ出てくるまで中火で2〜3分焼き、裏返して出た油を一周回しかけます。蓋をして蒸し焼きにすることで、火の粉を出し肉汁を閉じ込めます。

   使うもの：鶏もも肉 500g

   00:00/ 03:00タイマー再生リセット

2. 工程 一

   鶏肉がある程度焼けたら食べやすい大きさに切り、フライパンに戻して、切った長ねぎを小口切りにして加え、一緒に炒めます。ネギが柔らかくなり、鶏肉に完全に火が通るまで2〜3分さらに炒めて、ネギ油を出します。こうすることでネギの香りが肉に染み込み、味が引き立ちます。

   使うもの：長ねぎ 1本

   00:00/ 03:00タイマー再生リセット

3. 工程 二

   鶏肉に火が通ったら、肉だけを先に皿に取り出します。フライパンに残ったネギと油はそのままにして、ヤンニョムの風味を加えます。油が多く残っているので、ヤンニョムのベースとして活用します。

4. 工程 三

   フライパンに粉唐辛子大さじ4、砂糖大さじ3、醤油大さじ3、ケチャップ大さじ4、コチュジャン大さじ1、オイスターソース大さじ2、にんにく（みじん切り）大さじ1、しょうが（みじん切り）小さじ1/2、水あめ大さじ5を入れてよく混ぜます。中火で軽く温めながら油と合わせ、色がつくまで1分ほど混ぜます。油と粉唐辛子を先に合わせることで、火の粉と辛さを強調します。

   使うもの：粉唐辛子 小さじ12

   00:00/ 01:00タイマー再生リセット

5. 工程 四

   ヤンニョムがよく混ざって温まったら、取り出しておいた鶏肉をフライパンに戻します。強火で素早く1〜2分炒め、ヤンニョムが肉にまんべんなく絡むように混ぜます。焦げる直前まで炒めて、激しい辛さと火の粉を完成させます。

   00:00/ 02:00タイマー再生リセット

栄養成分1人分あたり