市場風ビビン麺
調理時間 15分4人前作者 うまいレシピ
りんごとサイダーでさっぱり甘く和えた、ピリ辛甘酸っぱい市場風ビビン麺。つわりでも負担なく食べやすい、青唐辛子の香りがほのかに漂います。

#⚡ 時短・簡単料理
材料4人前
- りんご1個
- 玉ねぎ0.5個
- サイダー200ml
- コチュジャン大さじ2
- 濃口醤油大さじ2
- 粉唐辛子小さじ6
- 砂糖大さじ2
- 水あめ大さじ2
- 酢大さじ2
- 青唐辛子1個
- そうめん400g
- 酢コチュジャン大さじ4
- キムチ30g
- きざみのり大さじ1
- いりごま大さじ4
- ごま油大さじ4
作り方
工程 0
ミキサーにりんご1個を丸ごと入れ、りんご半分ほどの大きさの玉ねぎ1個を切って加えます。サイダー1カップとコチュジャン、濃口醤油、粉唐辛子、砂糖、水あめ、酢を各大さじ2ずつ加えて強く撹拌し、とろみのあるタレを作ります。このタレは4人分基準で、ソースが白っぽく甘辛くなるまで撹拌します。
使うもの:コチュジャン 大さじ2濃口醤油 大さじ2粉唐辛子 小さじ6水あめ 大さじ2砂糖 大さじ2酢 大さじ2
工程 一
青唐辛子1個を洗い、すり鉢に入れて強くすりつぶします。すりつぶした青唐辛子をタレに混ぜて辛味を加えます。こうすると唐辛子の青臭さが生き、全体のタレの風味がバランス良くなります。
使うもの:青唐辛子 1個
工程 二
鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、そうめんを入れて強火で3分ほど茹で、ざるに上げて冷水で洗い、水気を切ります。そうめんが互いにくっつかないように手でほぐしながら水気を切ります。この工程でそうめんのコシのある食感が保たれます。
使うもの:そうめん 400g
00:00/ 03:00工程 三
茹でたそうめんをひとつかみずつ丸めて皿に盛り、酢コチュジャン大さじ1とタレ大さじ8をたっぷりかけて和えます。キムチ適量ときざみのりをのせ、いりごま大さじ1をすり鉢で軽くすって振りかけます。最後にごま油大さじ1をかけて香ばしさを加えたら完成です。
使うもの:きざみのり 大さじ1そうめん 400g
【補足】
タレにりんごとサイダーを加えてさっぱり感を出すと、つわりでも軽く食べられます。青唐辛子をすりおろして加えると、ほのかな辛味が染み込み、一生使える基本レシピになります。そうめんは冷水で洗って冷やすと、コシのある食感が生きます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 699kcal | 14g | 117g | 20g | 30g | 1819mg |