レモンヨーグルトドレッシング
調理時間 5分2人前作者 うまいレシピ
爽やかなレモンとヨーグルトのハーモニーが際立つドレッシングで、きゅうりのシャキシャキ感がポイントです。
#🥗 ダイエット・ヘルシー
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- プレーングリクヨーグルト大さじ5
- レモンシロップ大さじ3
- きゅうり大さじ2
- パセリ1つまみ
- ディル少々
- 白ワインビネガー少々
作り方
工程 0
ボウルにプレーングリクヨーグルト大さじ5を入れます。
工程 一
レモンシロップ大さじ3を加えます。
工程 二
みじん切りにしたきゅうり大さじ2を入れて混ぜます。きゅうりがこのドレッシングのポイントです。
使うもの：きゅうり 大さじ2
工程 三
乾燥パセリひとつまみとディル少々を加えます。
工程 四
白ワインビネガーを分離しない程度に軽く加えて混ぜます。
使うもの：白ワインビネガー 少々
【補足】
きゅうりはみじん切りや千切りにして使ってもよいです。白ワインビネガーを入れすぎると分離するので注意してください。ディルハーブがなければ省略可能です。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 55kcal | 5g | 11g | 0g | 9g | 27mg |