じゃがいもとえびの卵焼き
調理時間 30分1人前作者 うまいレシピ
じゃがいもの中をくり抜き、卵とえびを詰めてエアフライヤーで焼いたカフェ風ブランチメニューです。
#🔌 エアフライヤー#🥐 ブランチ#⚡ 時短・簡単料理
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- じゃがいも1個
- 卵1個
- えび3尾
作り方
工程 0
じゃがいもをよく洗い、上部を切り落とし、スプーンで中をくり抜いて器状にします。
使うもの：じゃがいも 1個
工程 一
くり抜いたじゃがいもの中に卵を1つ割り入れ、その上にえびをのせます。
使うもの：じゃがいも 1個えび 3尾卵 1個
工程 二
エアフライヤーに入れ、じゃがいもが柔らかくなり卵が十分に固まるまで焼いて完成です。
使うもの：じゃがいも 1個卵 1個
【補足】
じゃがいもの中をくり抜く際、薄くしすぎると焼いているときに形が崩れることがあるので、適度な厚さを保つことが大切です。エアフライヤーの機種によって焼き時間は調整が必要で、じゃがいもが十分に火が通っているか確認しながら調理してください。動画で言及されている秘密のソースは、クリエイターのチャンネルで別途提供されているレシピです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 183kcal | 15g | 25g | 5g | 2g | 110mg |