スパムチーズご飯
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
子供の頃の味覚を刺激する、香ばしく甘い味にチーズがたっぷり溶け込んで、柔らかくてとろーりとした食感のワンボウル料理です。冷蔵庫の食材で電子レンジ5分で完成する、超簡単な一人暮らしに必須のレシピです。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- 玉ねぎ0.3個
- スパム0.5個
- コーン大さじ3
- キムチ50g
- モッツァレラチーズ30g
- コチュジャン大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 砂糖大さじ0.5
- ごま油大さじ0.5
作り方
工程 0
耐熱容器にご飯1杯を入れ、コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油少々を先に加えて混ぜます。スパム1/2個、玉ねぎ1/4個を小さく切って加え、コーン大さじ3、キムチ1/3カップを追加します。スプーンで30秒間よく混ぜ、材料と調味料がなじむようにします。
00:00/ 00:30工程 一
混ぜた材料の上にモッツァレラチーズをたっぷりのせ、表面全体を覆います。チーズが材料をしっかり包み込んで溶けるように、たっぷりと入れます。こうしてチーズが多いほど、香ばしくてとろーりとした味わいが引き立ちます。
使うもの：モッツァレラチーズ 30g
工程 二
電子レンジに入れ、5分加熱します。チーズが完全に溶けて泡立ち、表面が黄金色に膨らむまで加熱します。中火の設定で、過度な乾燥を防ぎます。
00:00/ 05:00
【補足】
スパムだけでも十分美味しく作れます。電子レンジ対応の容器は、広くて深いものを使い、材料が均等に火が通るようにします。チーズをたっぷり入れるほど、香ばしさが増します。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1141kcal | 40g | 100g | 64g | 22g | 3038mg |