3分で完成！ツナマヨ丼

材料1人前

• ご飯1杯
• 味塩小さじ1
• いりごま小さじ1
• ツナ缶1缶
• マヨネーズ大さじ3
• きざみのり大さじ1

作り方

1. 工程 0

   ボウルに入れたご飯1杯に、味塩といりごまを適量ふって下味をつけます。ご飯に先に軽く味をつけておくと、後で他の材料と混ぜたときに全体の味がまとまります。

   使うもの：いりごま 小さじ1ご飯 1杯味塩 小さじ1

2. 工程 一

   油を切ったツナ缶1缶とマヨネーズ大さじ2をご飯の上にのせ、よく混ぜ合わせます。ツナの油をしっかり取り除くことで、脂っこくなくさっぱりとした丼を楽しめます。

   使うもの：ご飯 1杯

3. 工程 二

   材料を混ぜたボウルにふたをして、電子レンジで2分加熱します。熱が加わることでマヨネーズの香ばしさがご飯粒の間にしっかりと染み込み、風味が深まります。

   使うもの：マヨネーズ 大さじ3

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4. 工程 三

   加熱が終わったご飯の上に、きざみのりをお好みでたっぷりかけます。きざみのりの塩気がツナマヨの香ばしさと合わさり、うま味を最大限に引き立てます。

   使うもの：きざみのり 大さじ1ご飯 1杯

5. 工程 四

   ビニール袋にマヨネーズを少し入れ、爪楊枝で小さな穴を開けてご飯の上に細く絞り出して仕上げます。こうすると見た目もきれいで、マヨネーズが固まらずよりおいしく食べられます。

   使うもの：マヨネーズ 大さじ3ご飯 1杯

栄養成分1人分あたり