超簡単オムライス

材料1人前

• 玉ねぎ1/4個
• にんじん少々
• 長ねぎ1本
• スパム100g
• 冷やご飯1杯
• オイスターソース大さじ1
• ケチャップ大さじ2
• 卵2個
• 塩1つまみ

作り方

1. 工程 一

   材料は細かく刻んで準備してください。写真は2人分です。

2. 工程 二

   卵2個を溶き、塩ひとつまみを加えて混ぜてください。

3. 工程 三

   油をひいたフライパンに長ねぎを入れて炒め、にんじんを加えて炒めてください。

   使うもの：にんじん 少々長ねぎ 1本

4. 工程 四

   スパムを加えてこんがりするまで炒め、玉ねぎを加えて透明になるまで炒めてください。

   使うもの：玉ねぎ 1/4個スパム 100g

5. 工程 五

   玉ねぎが炒まったらオイスターソース大さじ1とケチャップ大さじ2を加えて混ぜ、冷やご飯を加えて炒めてください。

   使うもの：冷やご飯 1杯玉ねぎ 1/4個

6. 工程 六

   フライパンに油をひいて軽く拭き、溶き卵を流し入れて焼き、裏返して適度に火を通してください。

   使うもの：卵 2個

7. 工程 七

   器にご飯を盛り、その上に卵をのせてください。

   使うもの：卵 2個

8. 工程 八

   お好みで上にパセリとケチャップをふりかけてお召し上がりください。

   使うもの：ケチャップ 大さじ2

栄養成分1人分あたり