エゴマの葉の煮物

材料2人前

• 干し椎茸4個
• 水300ml
• えごまの葉20枚
• 玉ねぎ0.5個
• 青唐辛子1個
• 赤唐辛子1個
• 煮干し5g
• 醸造醤油大さじ4
• 米あめ大さじ2
• 料理酒大さじ2
• にんにく（みじん切り）大さじ1
• ごま油大さじ1
• いりごま大さじ1

作り方

1. 工程 一

   干し椎茸4個を優しく洗い、ボウルに入れて冷水300mlをゆっくり注ぎ、約30分間戻しました。椎茸がしっとりと膨らむのが見えます。戻した椎茸は水気をしっかり絞って汁気が薄まらないようにし、約0.5cmの厚さで薄く均一に千切りにします。（椎茸の戻し汁は捨てずに大切に取っておきます。汁の味の秘密の材料です！）

   使うもの：干し椎茸 4個水 300ml

   00:00/ 30:00タイマー再生リセット

2. 工程 二

   エゴマの葉100gを冷たい水でよく洗い、水気をしっかり切って、茎を慎重に取り除き、約1cm間隔で食べやすい大きさに切りました。エゴマの葉の鮮やかな緑色が生きていてきれいですよね。強く切りすぎると葉が崩れるので優しく扱ってください。

   使うもの：えごまの葉 100枚

3. 工程 三

   玉ねぎ半個を新鮮な香りがするように約1cmの厚さで優しく千切りにしました。玉ねぎのシャキシャキした食感が煮物にコクを加えてくれます。目がしみることがあるので、風通しの良い場所で切ってみてください。

   使うもの：玉ねぎ 0.5個

4. 工程 四

   青唐辛子1個と赤唐辛子1個をカラフルな色合いが映えるように薄く輪切りにしました。唐辛子のピリッとした香りが広がり期待感が高まります。薄すぎると焦げるので均一に切ってください。

   使うもの：青唐辛子 1個赤唐辛子 1個

5. 工程 五

   煮干し10匹は頭と内臓を丁寧に取り除き、2～3つに軽く裂いて、乾いたフライパンに入れ中弱火でカリカリに炒めて生臭さを飛ばしました。煮干しがパリッと焼けて香ばしい香りがふわっと立ち上るのが魅力的です。火が強すぎないようにして焦がさないよう注意してください。

   使うもの：煮干し 10g

6. 工程 六

   鍋に椎茸の戻し汁を注ぎ入れ、千切りにした椎茸、千切りにした玉ねぎ、炒めた煮干しをすべて加えて優しく混ぜました。材料が馴染み、期待させる汁の香りがほのかに広がり始めます。材料が均一に混ざるようにそっと混ぜてください。

   使うもの：干し椎茸 少々個煮干し 少々g玉ねぎ 少々個

7. 工程 七

   醸造醤油大さじ4、米あめ大さじ2、料理酒大さじ2、にんにく（みじん切り）大さじ1を順に加え、調味料が全体に行き渡るように優しく混ぜました。醤油の塩気とニンニクのピリッとした香りが混ざり食欲をそそります。米あめでほんのり甘みを加え、栄養も摂りましょう。

   使うもの：にんにく（みじん切り） 大さじ1料理酒 大さじ2醸造醤油 大さじ4米あめ 大さじ2

8. 工程 八

   強火にして沸騰したら、約2分間ゆっくり煮詰めました。玉ねぎの縁が醤油色にきれいに染まり始め、汁がキラキラ輝くのが見えます。この段階で火が弱くなると汁が減るのに時間がかかるので、強火を保ってください。

   使うもの：玉ねぎ 0.5個

   00:00/ 02:00タイマー再生リセット

9. 工程 九

   切ったエゴマの葉をすべて加え、固まらないようにそっと混ぜながら、しんなりするまで約2分ほどさらに煮詰めました。エゴマの葉の香ばしい香りが広がり、柔らかく煮える音が耳を刺激します。エゴマの葉を長時間煮ると色が褪せるのでタイミングをうまく合わせてください。

   使うもの：えごまの葉 少々枚

   00:00/ 02:00タイマー再生リセット

10. 工程 十

    切った青唐辛子と赤唐辛子を加え、色合いが均一に混ざるように優しく混ぜました。唐辛子の鮮やかな色がおかずをより華やかにしてくれます。辛さを調節したい場合は唐辛子の量を少し減らしてみてください。

    使うもの：青唐辛子 少々個赤唐辛子 少々個

11. 工程 十一

    そのまま強火で煮詰め、底の水分がほとんどなくなったら火を止めました。おかずがツヤツヤと輝き、香ばしい香りが鼻先をかすめます。水分が完全に飛ばないように注意すると、しっとりした食感を保てます。

12. 工程 十二

    最後にごま油大さじ1といりごま大さじ1を加え、香ばしい油の香りがほんのり広がるようによく混ぜたら完成です。ごま油がおかずの風味を一段と引き立ててくれるので、ぜひ加えてみてください。では、温かいうちに味わって、幸せなひとときをお過ごしください！

    使うもの：ごま油 大さじ1いりごま 大さじ1

栄養成分1人分あたり