ブタノカクニ アップグレード版

材料3人前

• 豚バラ肉500g
• 長ねぎ2本
• しょうが20g
• 卵1個
• ししとう30g
• チンゲン菜200g
• 水400ml
• みりん大さじ13.3
• 濃口醤油大さじ13.3
• まぐろエキス大さじ6.7
• 焼酎100ml
• 砂糖大さじ6.7

作り方

1. 工程 0

   豚バラ肉500g～1kg程度を、大きめの一口大に切って準備します。このように大きめに切ると、調理後も食感が良く保たれます。

2. 工程 一

   鍋に切った豚バラ肉を入れ、中火で表面がある程度焼けるまで炒めます。豚肉から脂が出てきたら、肉を一度取り出し、鍋の脂をキッチンペーパーで拭き取ります。脂を取り除くと、スープが濁らず澄んだ状態に保たれます。

   使うもの：豚バラ肉 500g

3. 工程 二

   拭いた鍋に水2カップ、みりん1カップ、濃口醤油1カップ、マグロエキス半カップ、焼酎半カップを入れてよく混ぜます。この調味料が肉に染み込み、旨味と甘みが調和します。

4. 工程 三

   炒めた豚バラ肉を再び調味料の鍋に入れ、しょうが2片を薄切りにして加えます。長ねぎ2～3本を斜め切りにして加えると、香りがほのかに移ります。

   使うもの：豚バラ肉 500g

5. 工程 四

   砂糖半カップを加えて調味料を完成させます。砂糖を加えると、調理中にスープがとろりとし、照りが出ます。

   使うもの：砂糖 大さじ6.7

6. 工程 五

   中火にかけ、沸騰し始めたら弱めの中火にします。泡が立ってきたら、泡を軽くすくい取り、スープを澄んだ状態に保ちます。

7. 工程 六

   卵をお好みの数だけゆでて、殻をむいて半分に切り、鍋に入れます。卵がスープを吸収して、柔らかく美味しく仕上がります。

   使うもの：卵 1個

8. 工程 七

   1時間～1時間半ほど煮込み、水が足りなければ1～2カップずつ追加し、途中で味を確認します。スープがほんの少し塩気を感じる程度に調整すると完璧です。

   使うもの：水 400ml

   00:00/ 120:00タイマー再生リセット

9. 工程 八

   完成15分前に、ししとうの残り半分を追加で入れます。最初の半分は柔らかく煮え、残りはシャキッとした食感を残すために後から入れます。

   使うもの：ししとう 30g

   00:00/ 15:00タイマー再生リセット

10. 工程 九

    火を止め、器に盛った後、チンゲン菜1株を切って飾り用にのせて仕上げます。チンゲン菜が彩りを添え、きれいに仕上がります。

    使うもの：チンゲン菜 200g

栄養成分1人分あたり