ニューヨークタイムズ絶賛のオクドン式豚骨スープ
調理時間 150分4人前作者 うまいレシピ
澄んだ透明なスープと薄切り肉が特徴のオクドン式豚骨スープです。低温でじっくり煮込むことで、あっさりしながらも深いうま味が楽しめます。

#👨🍳 シェフのレシピ#🍲 二日酔いごはん#🏠 ホームパーティー
材料4人前
- 豚肩肉2000g
- 大根0.5個
- 玉ねぎ1個
- ごぼう180g
- 長ねぎ2本
- にんにく(丸ごと)50g
- しょうが25g
- 塩大さじ1
- うま味調味料小さじ0.5
- ご飯4杯
- わけぎ20g
- 水5000ml
作り方
工程 0
鍋に大根300g、玉ねぎ1個、ごぼう180g、長ねぎ2本、にんにく(丸ごと)50g、しょうが25gを入れます。その上に、下茹でして不純物を取り除いた豚肩肉2kgを丸ごとのせます。野菜は肉の臭みを取り、スープに深い風味を加えます。
工程 一
材料が十分浸るように水をたっぷり注ぎ、強火でひと煮立ちさせます。スープが沸騰し始めたら中弱火に落とし、塩大さじ1を加えて下味をつけ、蓋をして2時間じっくり煮込みます。
使うもの:水 5000ml
00:00/ 120:00工程 二
2時間後、スープは細かいざるで濾して汁だけを別に取り、煮た肉はラップで空気が入らないようにしっかり包みます。濾したスープとラップで包んだ肉を冷蔵庫に入れ、一晩しっかり冷やします。この工程で油の除去と肉のカットが楽になります。
00:00/ 120:00工程 三
冷蔵庫で一晩冷やした肉を取り出し、できるだけ薄く均一な厚さに切ります。肉が冷たい状態だと肉質が締まって崩れず、オクドン式特有の薄切りトッピングが作れます。
工程 四
冷やしたスープの表面に白く固まった豚脂をスプーンで綺麗に取り除きます。油を除いたスープを再びさらしで濾し、不純物を完全に取り除いた澄んだスープだけを取ります。こうすることで、脂っこくなくあっさりしたスープの味に仕上がります。
工程 五
澄んだスープに水、塩、うま味調味料を加えて好みの塩加減に調味し、熱く温めます。器にご飯を盛り、薄切りの肉をのせ、熱いスープでトレムしてご飯と肉を温めます。最後に小口切りにしたわけぎを散らして仕上げます。
使うもの:うま味調味料 小さじ0.5わけぎ 20gご飯 4杯塩 大さじ1水 5000ml
【補足】
肉をラップで包んで冷蔵庫で一晩寝かせると、肉質が締まって非常に薄くスライスできます。スープをさらしで濾す工程は澄んだスープの要なので必ず守ってください。ご飯と肉に熱いスープをかけたり戻したりするトレムの工程を2~3回繰り返すと、ご飯がふっくらし、全体の温度が均一になります。平壌冷麺のようなあっさりした味がお好みなら、うま味調味料を省略しても構いません。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1390kcal | 119g | 86g | 61g | 5g | 1870mg |