ワンパンハム＆チーズエッグトースト
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
卵とパンを一緒に焼くことで具材がこぼれにくい、手軽で簡単なワンパンブレックファーストトーストです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。
#🥐 ブランチ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- パン1枚
- 卵2個
- 長ねぎ1ひとつかみ
- 塩1つまみ
- スライスハム1枚
- スライスチーズ1枚
- バター10g
- ケチャップ適量
- マスタード適量
作り方
工程 0
ボウルに卵を割り入れ、刻んだ長ねぎと塩少々を加えて混ぜます。ハムとスライスチーズはそれぞれ半分に切って準備します。
使うもの：スライスチーズ 1枚長ねぎ 1ひとつかみ卵 2個
工程 一
フライパンにバターを入れて中火で溶かします。卵液をフライパンに流し入れ、すぐにパンを卵の上にのせます。
使うもの：バター 10gパン 1枚卵 2個
工程 二
卵がほとんど固まったら、全体をひっくり返します。パンからはみ出た卵の端を内側に折り込み、ハムとチーズをのせ、ケチャップとマスタードをかけます。パンを半分に折ってお召し上がりください。
使うもの：ケチャップ 適量マスタード 適量パン 1枚卵 2個
【補足】
長ねぎはお好みで省略可能です。フライパンは中火にし、卵を加える前にバターが焦げないように注意してください。ケチャップとマスタードの量はお好みで調整してください。このレシピは、食べる際に具材がこぼれにくい、素早く作れるワンパンミールを想定しています。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1589kcal | 28g | 18g | 31g | 3g | 764mg |