醤油オムライス
調理時間 20分1人前評価 4.2 (16)作者 최승일
オイスターソースと醤油で味付けしたオムライスです。
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- 卵2個
- 長ねぎ1個
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2個
- ハム1/2個
- オイスターソース大さじ2
- ケチャップ大さじ1
- こしょう少々
作り方
工程 一
長ねぎは小口切りにしてください。
使うもの：長ねぎ 1個
工程 二
玉ねぎもみじん切りにしてください。
使うもの：玉ねぎ 1/2個
工程 三
にんじんもみじん切りにしてください。
使うもの：にんじん 1/2個
工程 四
ハムも食べやすい大きさに切ってください。
使うもの：ハム 1/2個
工程 五
フライパンに油を多めにひいてください。
工程 六
長ねぎを先に入れて炒め、ねぎ油を作ってください。
使うもの：長ねぎ 1個
工程 七
長ねぎがしんなりしたら、残りの具材を入れて炒めてください。
使うもの：長ねぎ 1個
工程 八
具材がある程度火が通ったら、ご飯1杯分を入れてください。
工程 九
オイスターソース大さじ2を入れてください。
工程 十
ケチャップ大さじ1を入れてください。そしてこしょうも少々入れてください。
使うもの：こしょう 少々
工程 十一
強火でさっと手早く炒めてください。
工程 十二
卵2個をよく溶き、薄焼き卵を作ってください。炒めご飯の上にのせます。
使うもの：ご飯 1杯卵 2個
工程 十三
完成！美味しく召し上がってください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 565kcal | 34g | 100g | 24g | 22g | 2534mg |
検印4.2
