黒豆バナナジュース

材料3人前

• 牛乳300ml
• 茹でた黒豆大さじ2
• バナナ2個
• はちみつ大さじ1

作り方

1. 工程 一

   まず、黒豆を前日から水に浸してください。

2. 工程 二

   浸した豆を茹でてください。沸騰してから約10分だけ茹でます。長く茹でると香ばしさが減ります。

   00:00/ 10:00タイマー再生リセット

3. 工程 三

   冷まして水気を切り、ビニール袋に入れて平らにして冷凍保存してください。食べる時に少しずつ取り出して使います。

4. 工程 四

   茹でた黒豆大さじ2、牛乳300ml、バナナ2本を用意してください。完成すると約500mlになります。

5. 工程 五

   はちみつ大さじ1を用意してください。なければ入れなくても大丈夫です。

6. 工程 六

   すべての材料を一度にミキサーに入れ、1〜2分ほど撹拌すれば黒豆バナナジュースの完成です。とろみが苦手な場合はバナナを1本だけにしても大丈夫です。

   使うもの：バナナ 2個

   00:00/ 02:00タイマー再生リセット

栄養成分1人分あたり

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