バナナシェイク
調理時間 5分2人前評価 4.2 (17)作者 민수네식탁
暑い日の朝食代わりに手軽に楽しめるバナナシェイクです。
#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 冷凍バナナ1個
- 牛乳2ml
作り方
工程 一
冷凍バナナの皮を包丁でむいてください。
使うもの：冷凍バナナ 1個
工程 二
適当な大きさに切ってミキサーに入れてください。
工程 三
牛乳を加えてなめらかになるまで撹拌したら完成です。
使うもの：牛乳 2ml
【補足】
氷と一緒に撹拌すると、より冷たくお召し上がりいただけます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 53kcal | 1g | 14g | 0g | 7g | 1mg |
検印4.2
