バナナメロンスムージー

材料1人前

• 冷凍バナナ75g
• 冷凍メロン75g
• 牛乳195ml
• コンデンスミルクまたははちみつ大さじ1

作り方

1. 工程 一

   バナナは丸ごと冷凍するより、切ってから冷凍するとスムージーを作る時間を短縮でき、量の調節もしやすいです。

2. 工程 二

   メロンも種を取り除き、適当な大きさに切って冷凍庫で凍らせてください。家で余って飽きてしまった果物は全部凍らせてください。

3. 工程 三

   冷凍バナナとメロン、冷凍牛乳と冷凍していない牛乳を半々ずつ用意してください。コンデンスミルクやはちみつなども用意してください。

   使うもの：冷凍バナナ 75g牛乳 195ml

4. 工程 四

   材料をスムージーブレンダーに入れてミキシングすれば完成です。

5. 工程 五

   スムージーブレンダーで1分間作動させました。参考までに、冷凍していない牛乳を入れて撹拌してください。液体がないとうまく撹拌できません。

   使うもの：牛乳 195ml

   00:00/ 01:00タイマー再生リセット

栄養成分1人分あたり

あわせて食べたい

• ピスタチオバターサンド★ 5.0 · 20分
• ハーブ高麗人参チキンもも肉のロースト★ 4.0 · 0分
• 中毒性のある魔法のコルベンイ和え40分