季節の変わり目に風邪予防に良いハチミツ梨茶

材料1人前

• 梨1個
• しょうがシロップ大さじ2
• はちみつ大さじ1
• なつめ3個

作り方

1. 工程 一

   梨の上部を切り落として蓋を作ってください。

   使うもの：梨 1個

2. 工程 二

   スプーンで梨の中身を慎重にくり抜いてください。

   使うもの：梨 1個

3. 工程 三

   中身を十分にくり抜いてきれいに空にしてください。

4. 工程 四

   くり抜いた梨の中身を半分だけ戻し、種を取ったなつめを薄く千切りにして加えてください。

   使うもの：なつめ 3個梨 1個

5. 工程 五

   しょうがシロップ大さじ2を加えてください。しょうがシロップがない場合は、しょうが1個またはしょうがパウダー大さじ1で代用可能です。

   使うもの：しょうがシロップ 大さじ2

6. 工程 六

   ハチミツ大さじ2を加えてください。

7. 工程 七

   蓋を閉めて蒸し器にのせ、中火で50分間蒸してください。

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8. 工程 八

   梨が黒ずむまで蒸してください。

   使うもの：梨 1個

9. 工程 九

   蓋を開けると、梨とハチミツ、しょうがが調和した温かいハチミツ梨茶の完成です。

   使うもの：梨 1個

栄養成分1人分あたり

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