いちごシェイク
調理時間 5分1人前評価 4.4 (12)作者 매일밥상
簡単に作れる甘いイチゴシェイクです。
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- いちご6約7個
- はちみつ小さじ1
- 氷4約5個
- 牛乳150ml
作り方
工程 一
いちごをきれいに洗ってください。
使うもの：いちご 6約7個
工程 二
ヘタを切り落としてください。
工程 三
氷を4～5個入れてください。
使うもの：氷 4約5個
工程 四
いちごを詰めてください。
使うもの：いちご 6約7個
工程 五
甘くしたい場合は、はちみつを大さじ1加えてください。
使うもの：はちみつ 小さじ1
工程 六
牛乳を注いだら、
使うもの：牛乳 150ml
工程 七
ミキサーに入れて
工程 八
攪拌してください。
工程 九
完成です。お召し上がりください。
【補足】
氷よりもイチゴを少し多めに入れると、より濃厚な味わいを楽しめます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 184kcal | 8g | 58g | 7g | 42g | 62mg |
検印4.4
