イチゴバナナスムージー
調理時間 5分2人前評価 4.2 (12)作者 승호카페밥
余ったヨーグルトで作る、なめらかなホームカフェスムージーです。
#🥐 ブランチ#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- いちご5個
- バナナ2/3個
- ギリシャヨーグルト1個
- 牛乳1カップ
- はちみつ大さじ3
作り方
工程 一
ミキサーにいちごとバナナを入れてください。
使うもの：いちご 5個バナナ 2/3個
工程 二
ヨーグルトを入れ、ミキサーにいっぱいにならないように牛乳を注ぎ、はちみつを回しかけます。
使うもの：はちみつ 大さじ3牛乳 1カップ
工程 三
なめらかになるまで撹拌したら完成です。
【補足】
ギリシャヨーグルトの代わりに生クリームヨーグルトを使っても美味しいです。よりさっぱりと食べたい場合は、バナナを半分に減らして氷を追加してみてください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 144kcal | 8g | 47g | 7g | 38g | 86mg |
検印4.2
