10分で完成！超簡単な屋台風トースト
調理時間 10分1人前評価 4.2 (15)作者 오늘도집밥
食パンの真ん中をくり抜き、卵、玉ねぎ、ハム、チーズを入れてこんがり焼いた簡単で美味しいトーストです。おやつや軽食にぴったりです。
#🥐 ブランチ#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 食パン1切れ
- バター大さじ1
- 卵1個
- 玉ねぎ1/8個
- 塩小さじ0.1
- ハム15g
- スライスチーズ1枚
作り方
工程 一
食パンの真ん中部分を包丁で切り抜き、分離してください。この穴の中に具材を入れます。
使うもの：食パン 1切れ
工程 二
フライパンを弱火で熱した後、バターを溶かしてください。
使うもの：バター 大さじ1
工程 三
バターが溶けたら、真ん中を切り抜いた食パンの枠をフライパンにのせます。
使うもの：食パン 1切れ
工程 四
食パンの真ん中の穴に卵1個を割り入れ、細かく切った玉ねぎを加えた後、塩を少々ふってください。（玉ねぎは省略可能です）
使うもの：卵 1個塩 小さじ0.1玉ねぎ 1/8個
工程 五
卵の上にハムとスライスチーズをのせ、先ほど切り抜いた食パンの真ん中部分をかぶせます。
使うもの：スライスチーズ 1枚食パン 1切れハム 15g
工程 六
ヘラを使って慎重に裏返し、弱火で両面をこんがりと焼いてください。
工程 七
完成したトーストを食べやすい大きさに切り、皿に盛り付けてください。
【補足】
フライパンを弱火に保ちながら焼くと、メイラード反応でより香ばしくサクサクした味わいになります。ハムがない場合は、ベーコン20gで代用してスモーキーな風味を加えてみてください。チーズをたっぷりのせて、溶けた瞬間のとろける食感が料理のポイントです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 407kcal | 16g | 22g | 28g | 4g | 1146mg |
検印4.2
