エリンギのグリルと魔性のディップソース
調理時間 25分2人前評価 4.1 (33)作者 파티플래너
雨がしとしと降る午後、温かいお茶と一緒にこのもちもちのエリンギグリルを作ってみませんか。こんがり焼いたエリンギを特製醤油ソースに付けると、旨味が口の中に広がります。卵黄を溶かしてコクを加えたまろやかなソースは、疲れた一日を癒すおつまみやご飯のおかずにぴったり。友達が遊びに来た時にも手軽に準備でき、みんなを感動させるメニューです。

#🍶 おつまみ#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
- エリンギ175g
- 長ねぎ0.2本
- 玉ねぎ0.5個
- 片栗粉5g
- 水215ml
- 昆布5g
- しょうが2g
- にんにく(みじん切り)大さじ1
- 料理酒大さじ2
- 米あめ大さじ4
- 濃口醤油大さじ8
- 砂糖大さじ1
- 卵2個
- わけぎ10g
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- サラダ油15ml
- えごま油大さじ0.7
- こしょう小さじ1
作り方
工程 一
エリンギ7本は流水でさっと洗うか、キッチンペーパーで優しく拭いて水気をしっかり取り除いてください。かさと軸を慎重に分け、軸の部分だけをコイン状に厚めに切り、格子状に切り込みを入れてください。こうすると焼いた時にもちもちして美味しく仕上がります。初心者の方でも簡単にできます。
使うもの:エリンギ 7g
工程 二
長ねぎの白い部分20gと玉ねぎ50gをみじん切りにしてください。切っていると爽やかな香りがふわっと広がれば成功です。あまり細かくしすぎるとソースの深みが弱くなるので、適度な大きさにしてください。
使うもの:長ねぎ 20本玉ねぎ 50個
工程 三
片栗粉大さじ1/2と水大さじ1(15ml)を混ぜて透明な水溶き片栗粉を作ってください。軽く混ぜると滑らかに溶けて、ソースをきれいに仕上げてくれます。ダマにならないようにゆっくり混ぜてください。
使うもの:片栗粉 0.5g水 15ml
工程 四
鍋に水200ml、みじん切りにした長ねぎ、みじん切りにした玉ねぎ、昆布1枚(5g)、しょうが小さじ1/2(2g)、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ2、米あめ大さじ4、濃口醤油大さじ8を入れて強火で沸かしてください。沸騰したら弱火にし、香ばしい香りが家中に広がるまで10分間さらに煮てください。この工程で素材の深い旨味が引き出され、ソースが特別なものになります。
使うもの:昆布 5gにんにく(みじん切り) 大さじ1長ねぎ 20本料理酒 大さじ2水 200mlしょうが 2g玉ねぎ 50個米あめ 大さじ4濃口醤油 大さじ8
00:00/ 10:00工程 五
10分後、味を見て砂糖大さじ1で甘みを優しく調整し、具をこして澄んだソースを得てください。ソースが熱いうちに作っておいた水溶き片栗粉を加えて軽くとろみをつけ、人肌程度に冷ましてください。こうするとソースがより滑らかでとろりとした食感になり、エリンギとよく合います。
使うもの:片栗粉 0.5g水 15ml砂糖 大さじ1
00:00/ 10:00工程 六
わけぎ2本(10g)は新鮮な香りが立つように小口切りにし、青唐辛子1本と赤唐辛子1本は彩りよくみじん切りにしてください。卵2個は黄身だけを慎重に分けておいてください。黄身が割れないように扱うと、後でソースがよりコク深くなります。
使うもの:卵 2個わけぎ 10g青唐辛子 1個赤唐辛子 1個
工程 七
強火で熱したフライパンにサラダ油大さじ1をひき、切り込みを入れたエリンギの軸を入れて、両面こんがりと焼いてください(強火のまま)。ジュージューという音とともに香ばしいキノコの香りが広がれば完璧です。焼きすぎると硬くなるので、こんがりと焼くだけにしてください。
使うもの:エリンギ 7gサラダ油 1ml
工程 八
焼いたエリンギを温かいお皿に盛り付けてください。小さな器に冷ましたソース大さじ5、卵黄1個、みじん切りにした青唐辛子、みじん切りにした赤唐辛子、小口切りにしたわけぎを入れ、えごま油小さじ1(5ml)とこしょう少々(小さじ1)を振ってください。黄身を崩してクリームのように滑らかに混ぜると、コクのある魔性のソースの完成です。エリンギに添えて1人前としてお楽しみください。このソースがエリンギのもちもち感を一段と引き立ててくれます。
使うもの:卵 1個えごま油 大さじ5わけぎ 5g青唐辛子 0.5個赤唐辛子 0.5個こしょう 小さじ0.5
【補足】
エリンギを焼く時は、フライパンを強火でしっかり予熱してメイラード反応を起こすと、香ばしい風味がより強くなります。えごま油が足りない場合は、ごま油5mlで代用すると似た香りが出せます。ソースを作る際に昆布を省略し、煮干し出汁50mlを加えると、旨味が一段とアップします。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 457kcal | 14g | 62g | 17g | 32g | 3377mg |


