スパイシー甘辛じゃがいもコチュジャン煮
調理時間 30分2人前作者 김지원
コチュジャンの深い旨味とじゃがいものもちもち食感が調和したおかずです。甘辛い味わいがご飯によく合い、家庭で簡単に作れる人気の一品です。

#🍶 おつまみ#🍱 お弁当
材料2人前
- じゃがいも4個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- 青唐辛子2個
- コチュジャン大さじ2
- 粉唐辛子小さじ1
- 濃口醤油大さじ1
- 砂糖大さじ1
- にんにく(みじん切り)大さじ1
- サラダ油10ml
- 水200ml
- ごま油大さじ1
- いりごま大さじ1
作り方
工程 0

じゃがいもは皮をむいて大きめのさいの目に切り、水に5分ほど浸してでんぷんを抜きます。玉ねぎは半月切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。
使うもの:じゃがいも 4個にんにく 3個青唐辛子 2個玉ねぎ 1個長ねぎ 1本水 200ml
00:00/ 05:00工程 一

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りを先に炒めて香りを出します。じゃがいも、玉ねぎを加えて3分ほど軽く炒め、材料に油をなじませます。
使うもの:じゃがいも 4個にんにく 3個サラダ油 10ml玉ねぎ 1個
00:00/ 03:00工程 二

コチュジャン、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、砂糖を混ぜて合わせ調味料を作り、鍋に加えて1分ほど炒め、コチュジャンの辛味と甘味を引き出します。
使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ1コチュジャン 大さじ2粉唐辛子 小さじ1濃口醤油 大さじ1砂糖 大さじ1
00:00/ 01:00工程 三

水200mlを注ぎ、沸騰したらアクを取り、蓋をして中火で15分煮ます。じゃがいもが半ば柔らかくなったら青唐辛子と長ねぎを加えます。
使うもの:じゃがいも 4個青唐辛子 2個長ねぎ 1本
00:00/ 15:00工程 四

蓋を外して強火でさらに5分煮詰め、ソースがとろりとしたらごま油といりごまをふって火を止めます。冷ましてから器に盛ってお召し上がりください。
使うもの:いりごま 大さじ1ごま油 大さじ1
00:00/ 05:00
【補足】
ご飯の上にのせて食べるとご飯泥棒なおかずになります。辛さが強い場合は青唐辛子の量を減らしてください。残った煮物は翌日チャーハンの具材に再利用できます。砂糖の代わりに蜂蜜で代用してコクを加えることもできます。テンジャン(韓国味噌)を少々加えて旨味を強化してください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 465kcal | 10g | 79g | 15g | 14g | 647mg |


