韓牛パプリカトゥクタッチョン
調理時間 10分1人前作者 うまいレシピ
韓牛のひき肉とパプリカペーストを混ぜて焼いた、栄養たっぷりの子ども用おやつです。
#👶 子どもと一緒に#⚡ 時短・簡単料理
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 韓牛のひき肉35g
- パプリカペースト20g
- でんぷん15g
- 塩少々
- にんにくパウダー少々
- オニオンパウダー少々
作り方
工程 0
ボウルに韓牛のひき肉、パプリカペースト、でんぷん、塩、にんにくパウダー、オニオンパウダーをすべて入れ、材料がよく混ざるように均一に混ぜてください。
使うもの：パプリカペースト 20gにんにくパウダー 少々オニオンパウダー 少々韓牛のひき肉 35gでんぷん 15g塩 少々
工程 一
熱したフライパンに生地を適量のせ、ヘラで表裏をしっかり押さえながら、きつね色になるまで焼いて完成です。
【補足】
韓牛のひき肉の代わりに、離乳食用の韓牛肉を使っても構いません。にんにくパウダーとオニオンパウダーはお子様の好みに合わせて調節してください。フライパンで焼くときは、しっかり押さえつけると中まで均一に火が通り、形が整います。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 133kcal | 11g | 18g | 3g | 2g | 653mg |
