コク旨明太子スクランブルキャベツパスタ
調理時間 20分2人前作者 고아라
明太子の濃厚な旨味ととろけるスクランブルエッグ、キャベツの爽やかなシャキシャキ感がパスタに絶妙にマッチした一品です。20分で完成する簡単ながら豊かな味わいで、家庭料理の定番!おつまみにも最高です。

#🥐 ブランチ#🍶 おつまみ
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- パスタ200g
- キャベツ1個
- 明太子100g
- 卵2個
- にんにく3個
- バター大さじ2
- 牛乳100ml
- 塩大さじ1
- こしょう小さじ1
- 水2000ml
作り方
工程 0

キャベツを薄く千切りにしてシャキシャキ感を保ってください。にんにくをみじん切りにします。
使うもの:キャベツ 1個にんにく 3個
工程 一

鍋に水2000mlと塩大さじ1を入れ、強火で沸かします。沸騰したらパスタを入れ、8分ほどアルデンテに茹でて冷水で洗います。
使うもの:パスタ 200g水 2000ml
00:00/ 08:00工程 二

ボウルに明太子と卵2個を溶きほぐし、牛乳100mlを加えてやさしく混ぜます。
使うもの:明太子 100g
工程 三

フライパンにバター大さじ2を中火で溶かし、みじん切りにんにくを入れて香りが立つまで1分炒めます。
使うもの:にんにく 3個
00:00/ 01:00工程 四

明太子卵液を加え、弱火でゆっくり混ぜながらスクランブル状にやわらかく火を通します。こしょう少々をふります。
工程 五

キャベツの千切りと茹でたパスタを加え、1~2分さらに手早く炒めて全体に絡めます。
使うもの:キャベツ 1個パスタ 200g
00:00/ 02:00
【補足】
明太子は炒めすぎず、やわらかい食感を保ってください。キャベツは最後に加えてシャキシャキ感を残しましょう。牛乳の代わりに生クリームを使うと、よりリッチな味わいになります。残ったパスタは翌日フライパンで軽く炒めて温め直してください。チーズを加えると風味が増します。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 733kcal | 36g | 104g | 23g | 17g | 4279mg |


