ピリ辛豚肩肉さつま揚げキムチチゲ
調理時間 15分1人前作者 최순화
豚肩肉の濃厚な旨味とキムチの甘酸っぱさ、歯ごたえのあるさつま揚げと柔らかい豆腐が調和したピリ辛キムチチゲです。15分で完成する熱々の一品で、寒い日にぴったりの家庭料理です。レビュー:スープがさっぱりしていてコクがあり、食欲がないときに最高!

#🍲 二日酔いごはん#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
- キムチ200g
- 豚肩肉200g
- 豆腐1丁
- さつま揚げ100g
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)大さじ1
- コチュジャン大さじ2
- 粉唐辛子小さじ1
- 濃口醤油大さじ1
- 水600ml
- 青唐辛子1個
作り方
工程 0

豚肩肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしてください。玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切り、さつま揚げは半分に切ってください。豆腐は大きめに切って準備します。
使うもの:さつま揚げ 100g青唐辛子 1個キムチ 200g豚肩肉 200g玉ねぎ 1個豆腐 1丁
工程 一

鍋に油小さじ1をひき、中火で豚肩肉を2分間炒めて旨味を引き出してください。キムチと玉ねぎを加えてさらに2分炒め、キムチの香りを出します。
使うもの:キムチ 200g豚肩肉 200g玉ねぎ 1個
00:00/ 04:00工程 二

コチュジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、濃口醤油を加えて1分間混ぜながら炒め、味のベースを作ります。辛さは基本なので粉唐辛子で調整してください。
使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ1コチュジャン 大さじ2粉唐辛子 小さじ1濃口醤油 大さじ1
00:00/ 01:00工程 三

水を注いで強火で沸騰したら、さつま揚げと青唐辛子を加えて5分煮込み、豆腐を加えてさらに3分弱火で煮込み、スープに味を馴染ませます。塩で味を調えてください。
使うもの:さつま揚げ 100g青唐辛子 1個豆腐 1丁水 600ml
00:00/ 08:00
【補足】
キムチは水気をしっかり絞って炒めるとスープが濁りません。豚肉の臭みを取るために料理酒大さじ1を加えてもよいです。残ったチゲはご飯にかけて食べたり、ラーメンを入れてリメイクしてください。豆腐の代わりに絹ごし豆腐を使うとより柔らかい食感になります。青唐辛子の代わりに赤唐辛子で辛さを調整してください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1120kcal | 100g | 65g | 52g | 18g | 3229mg |


