サブウェイサラダで作る超簡単ドリトスタコス
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
サブウェイのプルドポークサラダとナチョスを使い、家でも手軽に楽しめるメキシカンスタイルのタコスです。サクサクの食感と新鮮な野菜のハーモニーが絶品です。
#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
- プルドポークサラダ1個
- ナチョス1袋
- ホットチリソース1個
- サウスウェストソース1個
- ギリシャヨーグルト30g
- トルティーヤ1枚
作り方
工程 0
サブウェイでプルドポークサラダを用意し、コンビニでドリトスナチョスを1袋購入します。サラダ注文時に肉を追加すると、より一層豊かな味わいを楽しめます。
使うもの：プルドポークサラダ 1個ナチョス 1袋
工程 一
サラダの容器にホットチリソースとサウスウェストソースを入れ、トングを使ってよく混ぜます。ソースが野菜と肉にしっかりと絡むと、ナチョスと一緒に食べたときに味がちょうど良くなります。
使うもの：サウスウェストソース 1個ホットチリソース 1個ナチョス 1袋
工程 二
ドリトスの袋の側面をハサミで長めに切り、器のように広げます。袋をそのまま使うと洗い物が減り、屋台料理のような独特の雰囲気を出せます。
工程 三
広げたナチョスの上に、あらかじめ和えておいたサラダをたっぷりのせます。ナチョスのサクサク感を保つために、食べる直前にサラダをのせるのがポイントです。
使うもの：ナチョス 1袋
工程 四
仕上げに、サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトをたっぷりとすくい、サラダの上にまんべんなくかけます。ヨーグルトのとろりとしたさわやかな味が、スパイシーなソースと調和して味の完成度を高めます。
使うもの：ギリシャヨーグルト 30g
工程 五
よりボリュームを出したい場合は、トルティーヤをフライパンで両面軽く焼きます。焼いたトルティーヤに用意したサラダとナチョスを一緒に包んで食べると、完璧なタコスになります。
使うもの：トルティーヤ 1枚ナチョス 1袋
【補足】
プルドポークサラダを注文する際、肉を追加するとよりボリュームのある味わいになります。サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使うと、ヘルシーでさわやかな風味が加わり、一味違った味わいになります。辛いのがお好みならホットチリとサウスウェストの組み合わせを、辛いのが苦手ならスイートチリとランチの組み合わせをお試しください。動画では、トルティーヤを軽く焼いて一緒に包んで食べる方法も紹介しています。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1327kcal | 51g | 128g | 67g | 28g | 5211mg |
