スイカのファチェ（韓国風フルーツポンチ）
調理時間 30分4人前評価 4.5 (10)作者 보라혼밥기록
スイカを丸ごと使って作る冷たいフルーツポンチです。
#🥗 ダイエット・ヘルシー#🏠 ホームパーティー
材料4人前
4人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- スイカ1/2통
- フルーツカクテル1缶
- 牛乳 400ml2カップ
- サイダー 400ml2カップ
作り方
工程 一
スイカはスプーンを使って中身をくり抜いてください。ご飯スプーンの代わりに、丸くすくえるフルーツスプーンを使っても良いです。
使うもの：スイカ 1/2통
工程 二
くり抜いたスイカと、汁気を切ったフルーツカクテルを加えてください。
使うもの：フルーツカクテル 1缶スイカ 1/2통
工程 三
牛乳、サイダー、氷を加えて混ぜれば完成です。残ったスイカの中身を途中で追加しながら食べると良いです。
使うもの：スイカ 1/2통
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 120kcal | 4g | 32g | 2g | 29g | 61mg |
検印4.5
