簡単オムライス
調理時間 15分2人前評価 4.2 (28)作者 식탁기록
おかずがない時に、冷やご飯と簡単な材料でさっと作れる、いつ食べても美味しいオムライスです。
#🏠 ホームパーティー
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 冷やご飯1.5杯
- 赤パプリカ（みじん切り）1ひとつかみ
- 玉ねぎ（みじん切り）1ひとつかみ
- にんじん（みじん切り）1ひとつかみ
- ハム（みじん切り）1ひとつかみ
- 塩適量
- こしょう適量
- オイスターソース大さじ1
- とんかつソース適量
- ケチャップ適量
- 水少し
作り方
工程 一
パプリカ、玉ねぎ、にんじん、ハムをそれぞれ少しずつ切って準備しました。
工程 二
まず油をひいて熱したフライパンで野菜を炒め、塩、こしょうをふりかけて炒めてください。
使うもの：こしょう 適量塩 適量
工程 三
冷やご飯を入れて炒め、オイスターソースを加えて炒めてください。
使うもの：オイスターソース 大さじ1冷やご飯 1.5杯
工程 四
味を見て足りなければ塩で調えてください。
使うもの：塩 適量
工程 五
ご飯が炒め終わったら、卵も油をひいて熱したフライパンに流し入れ、中弱火で上部がほぼ固まる頃にご飯を適量のせてください。
工程 六
片側を折りたたんで完成です。
工程 七
次にソースを作ります。とんかつソースとケチャップ、水少々を入れてぐつぐつ煮れば完成です。
使うもの：とんかつソース 適量ケチャップ 適量
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 338kcal | 13g | 71g | 4g | 13g | 1418mg |
検印4.2
