ココナッツミルクのエビカレー
調理時間 20分2人前作者 うまいレシピ
ココナッツミルクでシルクのように滑らかで豊かなエビカレー。ギーで軽く揚げたエビとスパイスで生臭さのないレストランスタイルのアロマと海岸の味わい。
#🏠 ホームパーティー
材料2人前
- えび500g
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子2個
- トマト1個
- カシューナッツ20g
- マスタードシード小さじ0.5
- フェンネルシード小さじ1
- カルダモン3個
- すりおろしココナッツ1カップ
- ホットチリパウダー小さじ1
- カシミールチリパウダー小さじ1
- ターメリック小さじ0.5
- ガラムマサラ小さじ0.5
- クミンシード小さじ1
- ベイリーフ2個
- カレーリーフ5枚
- 生姜にんにくペースト小さじ2
- コリアンダーの葉10g
- 油大さじ4
- ギー小さじ1
作り方
工程 0
玉ねぎ1個を薄切りにし、トマト1個を角切りにし、青唐辛子2本を斜め切りにして準備します。カシューナッツ10個とすりおろしココナッツ1カップを用意し、ココナッツミルク抽出のためにすりおろしておきます。エビ500gの殻をむき、血合いを取り除いて生臭さを最小限にします。
工程 一
フライパンにギー小さじ1を中火で熱し、エビ500gを入れて軽く炒めます。エビがピンク色に変わり火が通ったらすぐに取り出し、生臭さを取り除いてレストランスタイルの味を出します。フライパンに残ったギーの香りをそのまま活用します。
使うもの：ギー 小さじ1
工程 二
同じフライパンに油大さじ4を注ぎ、マスタードシード小さじ0.5、フェンネルシード小さじ1、クミンシード小さじ1、ベイリーフ2枚、カルダモン3個、カレーリーフ5枚を入れてパチパチ音がしたら、スライスした玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。生姜にんにくペースト小さじ2、青唐辛子、トマト、カシューナッツを加え、ホットチリパウダー小さじ1、カシミールチリパウダー小さじ1、ターメリック小さじ0.5、ガラムマサラ小さじ0.5を入れて、油が分離してソースがとろみがつくまで中火で5分炒めます。
使うもの：カシューナッツ 20g青唐辛子 2個玉ねぎ 1個トマト 1個油 大さじ4
00:00/ 05:00工程 三
抽出したココナッツミルクをカレーベースに注ぎ、弱火で煮込みながら炒めたエビを加えて5分間さらに加熱し、味を調えます。ソースが滑らかにまとまり沸騰したら火を止め、コリアンダーの葉少々で飾ります。こうすると豊かなココナッツの香りとエビの味が完璧に引き立ちます。
00:00/ 05:00
【補足】
エビをギーで先に軽く炒めて生臭さを完全に取り除き、レストランのような深い味を出すのがポイントです。同じフライパンを使い、エビを炒めたギーの香りをカレーベースにそのまま染み込ませます。ココナッツミルクは最後に加えて、滑らかでバターのような海岸スタイルの食感を保ちましょう。スパイスは玉ねぎが透明になった後に入れて焦がさないようにします。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 765kcal | 55g | 31g | 50g | 8g | 409mg |
