さわやか甘いキウイバナナスムージー
調理時間 5分1人前評価 4.6 (28)作者 유나브런치노트
グリーンキウイとバナナで作ったなめらかなスムージーです。さわやかで甘くお楽しみください。
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 冷凍バナナ1個
- グリーンキウイ2個
- はちみつ大さじ1
作り方
工程 一
グリーンキウイは食べやすい大きさに切り、冷凍バナナは室温にしばらく置いて少し解凍してください。
使うもの：グリーンキウイ 2個冷凍バナナ 1個
工程 二
ミキサーに準備したフルーツとはちみつを一緒に入れてください。
使うもの：はちみつ 大さじ1
工程 三
すべてなめらかになるまで撹拌したら完成です。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 253kcal | 3g | 65g | 1g | 44g | 6mg |
検印4.6
