コク旨クリーミー豚バラ肉ラーメン炒飯
調理時間 15分1人前作者 김재희
家にある材料で15分で完成する栄養満点のひとりご飯メニューです。カリッとした豚バラ肉のコクとラーメンの旨味、牛乳のなめらかなクリームが合わさり、やみつきになる味わいです。目玉焼きがポイント!

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 豚バラ肉200g
- インスタントラーメン1個
- ご飯1杯
- 卵2個
- 牛乳100ml
- 塩大さじ0.5
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- サラダ油10ml
- こしょう小さじ0.5
作り方
工程 0

豚バラ肉を1cm厚さの薄切りにし、玉ねぎは薄くスライス、にんにくは薄切りにしてください。ラーメンは麺とスープの素を分けて準備します。
使うもの:豚バラ肉 200gにんにく 3個玉ねぎ 1個
工程 一

鍋に水400mlを沸かし、ラーメンの麺を2分ゆでて引き上げ、水気を切ってください。ラーメンスープの素は別に取っておきます。
00:00/ 02:00工程 二

フライパンにサラダ油10mlをひき、中火でにんにくの薄切りを香りが出るまで炒めたら、豚バラ肉を入れて強火で3分間カリッと炒めてください。油が出てきたら一部を取り除きます。
使うもの:豚バラ肉 200gにんにく 3個
00:00/ 03:00工程 三

玉ねぎのスライスを加えて1分炒め、ゆでたラーメンの麺、ご飯、牛乳、ラーメンスープの素、塩、こしょうを加えて強火で2分間手早く炒め、材料がよく混ざるようにしてください。牛乳がなじんでクリーミーになります。
使うもの:こしょう 小さじ0.5玉ねぎ 1個ご飯 1杯牛乳 100ml塩 大さじ0.5
00:00/ 03:00工程 四

フライパンの片側に卵2個を割り入れ、弱火で1分半熟に焼き、全体を軽く混ぜて火を止めてください。皿に盛り、熱いうちにお召し上がりください。
00:00/ 01:00
【補足】
豚バラ肉は最後まで強火で炒めてカリッと感を保ってください。牛乳は沸騰直前に入れて分離しないようにし、クリームのような食感にしてください。残った材料で翌日キムチ炒飯にリメイク可能です。ラーメンスープの量はお好みで調整して味を整えてください。卵の代わりにチーズをのせるとより贅沢になります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2169kcal | 67g | 163g | 137g | 15g | 4874mg |


