冷凍イチゴのシャーベット
調理時間 10分2人前評価 4.5 (15)作者 오늘의식탁
夏になると冷たいおやつが欲しくなりますよね。我が家では飲み物を別に買わず、春にイチゴが安い時にたくさん買って冷凍しておき、夏にミキサーにかけています。砂糖を加えずにミキサーにかければ、さっぱりとした夏のおやつにぴったりです。イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、バナナなど、冷凍庫に冷やしてあるフルーツを全部集めてミキサーにかけるだけです。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 冷凍ラズベリー1/2カップ
- 冷凍ブルーベリー1/2カップ
- 冷凍イチゴ5個
- 冷凍バナナ1個
- 飲むヨーグルト1/2カップ
作り方
工程 一
ミキサーに準備した冷凍フルーツを全て入れます。バナナはざっくり切って入れました。
工程 二
シャーベットのために飲むヨーグルト1/2カップを注ぎます。
工程 三
そして、ダマがなくなるまでミキサーにかければ完成です。
【補足】
牛乳を多めに入れるとイチゴシェイクに、炭酸水を加えてミキサーにかけるとイチゴエードになります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 132kcal | 3g | 31g | 1g | 20g | 22mg |
検印4.5


