コンブレモン水
調理時間 5分1人前評価 4.2 (15)作者 처음요리메모
コンブとレモンで作る超簡単コンブレモン水です。
#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 乾燥コンブ1枚
- ミネラルウォーター500ml
- レモン1/2個
作り方
工程 一
材料は簡単です。ミネラルウォーター、乾燥コンブ、レモンなどが必要です。
使うもの：ミネラルウォーター 500ml乾燥コンブ 1枚
工程 二
ミネラルウォーター500mlに乾燥コンブ1枚を入れて5分間抽出します。長く抽出しすぎるとコンブのぬめりが出るので注意してください。
00:00/ 05:00工程 三
レモンは果汁を絞ります。
使うもの：レモン 1/2個
工程 四
レモン半分の果汁がこんなにたくさん出ました。
工程 五
コンブを取り出します。
工程 六
コンブを抽出したミネラルウォーターにレモン果汁を加えます。
使うもの：ミネラルウォーター 500ml
工程 七
レモン果汁が入ると水が少し白濁します。
工程 八
コンブレモン水の完成です。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 12kcal | 1g | 4g | 0g | 1g | 11mg |
検印4.2
