1人分15分 ピリ辛キムチチャーハン
調理時間 15分1人前作者 8zgxzjnj69
家にある基本の材料で手早く作れる、ピリ辛で香ばしいキムチチャーハンです。キムチの酸味とコチュジャンの辛さがご飯に染み込み、食欲をそそる一人ご飯にぴったりのメニューです。コメント:簡単なのにプロ級の深い味わい!

#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- キムチ200g
- 卵1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- コチュジャン大さじ1
- ごま油大さじ1
- サラダ油1ml
- 粉唐辛子小さじ1
- 塩大さじ0.5
- えごまの粉10g
作り方
工程 0

長ねぎは斜め切りにし、にんにくは薄切りにします。キムチは食べやすい一口大に切って準備します。
使うもの:にんにく 3個キムチ 200g長ねぎ 1本
工程 一

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火でにんにくの薄切りと長ねぎを1分間炒めて香りを出します。
使うもの:にんにく 3個長ねぎ 1本
00:00/ 01:00工程 二

切ったキムチを加え、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子小さじ1を混ぜ合わせ、強火で2分間炒めてキムチが少し透き通るようにします。
使うもの:キムチ 200g
00:00/ 02:00工程 三

ご飯1膳を加え、へらでよく混ぜながら3分間炒め、卵を溶き入れて軽く火を通します。
使うもの:卵 1個
00:00/ 03:00工程 四

ごま油とえごまの粉を振りかけ、火を止めて皿に盛り付けてお召し上がりください。
使うもの:えごまの粉 10gごま油 大さじ1
【補足】
キムチは酸味の強い熟成したものを使うと、より深い味わいになります。ご飯は前日の冷やご飯を使うと、パラパラに仕上がります。辛さを抑えたい場合は、コチュジャンを半量に減らしてください。卵の代わりにチーズを加えるとクリーミーになります。余ったチャーハンは、キムチの具材として再利用してください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 697kcal | 21g | 96g | 27g | 9g | 4356mg |


