つぶ貝ビビン麺（コルベンイビビンミョン）

材料1人前

• ビビン麺1個
• つぶ貝230g
• きゅうり0.3個
• えごまの葉4枚
• 長ねぎ0.2本
• ごま油大さじ0.5
• 酢大さじ0.5
• いりごま大さじ0.5
• 粉唐辛子小さじ0.5
• つぶ貝の汁大さじ1

作り方

1. 工程 一

   長ねぎの白い部分を半束ほど切り、千切りスライサーで細く長く千切りにしてください。冷水に5分ほど浸けておくと、鋭い辛みが和らぎ、シャキシャキした食感がより際立ち、ビビン麺にぴったりです。初心者の方は、包丁をゆっくり動かして均一に切ってみてください。

   使うもの：長ねぎ 0.2本

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2. 工程 二

   新鮮なきゅうり0.3本を洗った後、適度な太さの千切りにしてください。きゅうりの爽やかなシャキシャキ感が麺のコシと調和しますので、薄すぎず、太めに切ると食べたときによりさっぱり感じられます。

   使うもの：きゅうり 0.3個

3. 工程 三

   香り豊かなえごまの葉4枚をきれいに洗い、くるくる巻いて千切りにしてください。こう切ると、えごまの葉の独特な香りが軽やかに広がり、ビビン麺全体にほのかな風味を加えます。葉が崩れないように優しく巻いて切ってみてください。

   使うもの：えごまの葉 4枚

4. 工程 四

   つぶ貝の缶詰230gを開け、汁を大さじ1ほど別に取り分け、つぶ貝はざるに上げて水気をしっかり切ってください。大きいつぶ貝は包丁で半分に切り、食べやすく準備します。水気をしっかり取ると、コリコリした食感がより際立ち、タレによく絡みます。

   使うもの：つぶ貝の汁 大さじ1つぶ貝 230g

5. 工程 五

   鍋にたっぷりの水を入れて沸かしてください。沸騰したお湯にビビン麺の麺を入れ、ぐつぐつとよく茹でると、麺がコシが出ます。麺同士がくっつかないように、菜箸で軽く混ぜながら茹でるのが初心者向けのコツです。

   使うもの：ビビン麺 1個

6. 工程 六

   茹でた麺をざるに上げ、冷水で何度も揉み洗いしながらすすいでください。冷たい水が麺に染み込み、冷たくてコシが出ます。手で軽く水気を絞り、よく振って水気を切ると、タレが均一に絡みます。

7. 工程 七

   大きめのボウルに、茹でた麺、ビビン麺のタレ、取り分けたつぶ貝の汁大さじ1、いりごま大さじ0.5、酢大さじ0.5、ごま油大さじ0.5をすべて入れてください。汁と油が混ざり合い、ほのかな香りが立ち、よりまろやかで豊かな味わいになります。

   使うもの：つぶ貝の汁 大さじ1ビビン麺 1個酢 大さじ0.5ごま油 大さじ0.5いりごま 大さじ0.5

8. 工程 八

   麺とタレを手で優しく揉み混ぜてください。彩りを良くするために、粉唐辛子小さじ0.5を軽く振りかけて和えると、赤い色がきれいに付きます。強く揉みすぎず、軽く混ぜると麺が崩れずに仕上がります。

   使うもの：粉唐辛子 小さじ0.5

9. 工程 九

   皿にしっかり和えたビビン麺をたっぷり盛り、その上に準備したシャキシャキの長ねぎの千切り、きゅうりの千切り、えごまの葉の千切り、コリコリのつぶ貝を色鮮やかに盛り付けて完成です。こうしてトッピングをのせると、一口ごとに新鮮な野菜とつぶ貝の調和が感じられ、より美味しく楽しめます。

   使うもの：つぶ貝 230gえごまの葉 4枚長ねぎ 0.2本きゅうり 0.3個

栄養成分1人分あたり

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