基本のビネグレットドレッシング
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
さっぱりとして刺激が少なく、すっきりとした味わいの基本のドレッシングです。サラダや脂っこい料理につけて食べるのに最適です。

#🥗 ダイエット・ヘルシー#⚡ 時短・簡単料理
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- はちみつ大さじ0.3
- レモン汁大さじ0.7
- オリーブオイル30ml
- 酢大さじ0.7
作り方
工程 0
瓶にはちみつ小さじ1とレモン汁小さじ2を先に入れます。レモン汁は1個を絞った量で約小さじ2杯分です。こうして甘味と酸味のベースを先に作り、乳化しやすくします。
使うもの:レモン汁 大さじ0.7
工程 一
オリーブオイル小さじ6と酢小さじ2を追加で入れます。G6 D2 C1の比率の基本ビネグレットレシピで、レストランスタイルです。瓶をよく振って、材料が完全に乳化してとろみがつくまで混ぜます。
【補足】
酢の代わりにレモン汁だけを使うと、より爽やかなレモンドレッシングになります。良質なはちみつは乳化剤の役割をしっかり果たし、材料がよく混ざるので、普通のはちみつより高級なはちみつをおすすめします。動画では、オリエンタルドレッシング、ハニーマスタードドレッシング、バルサミコドレッシング、ホワイトバルサミコサルサドレッシング、ガーリックマヨネーズ、スパイシーマヨネーズ、サウザンアイランドドレッシングなど、7種類の別の方法も紹介しています。オリーブオイルの代わりにごま油やサラダ油でも代用可能で、風味が強くなります。バルサミコ酢は長期熟成のものを使うと酸味が和らぎ、自然な甘みが増します。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 290kcal | 0g | 7g | 30g | 6g | 1mg |


