ほうれん草ピザ
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
ブランチカフェのような味わいの、重くないほうれん草ピザ。一人暮らしの特製料理や子供のおやつにぴったりのヘルシーブランチ。
#🥐 ブランチ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
- スンドゥブトルティーヤ1枚
- ほうれん草30g
- ベーコン40g
- ピザ用チーズ100g
- ミニトマト80g
- にんにく（みじん切り）大さじ1
- アルロース大さじ1
- オリーブオイル23ml
- 味塩小さじ0.5
作り方
工程 0
にんにく（みじん切り）大さじ1、アルロース大さじ1弱、オリーブオイル大さじ1.5、味塩少々を混ぜ合わせ、電子レンジで1分30秒加熱し、30秒ごとに状態を確認します。にんにくとアルロースが焦げないように注意しながらソースを完成させます。これで超簡単ピザソースのできあがりです。
使うもの：アルロース 大さじ1
00:00/ 02:00工程 一
ベーコン2枚を細かく切り、フライパンで炒めます。炒めたベーコンはキッチンペーパーにのせて油を切ります。油を切るとピザが脂っこくなりません。
使うもの：ベーコン 40g
工程 二
スンドゥブトルティーヤにガーリックソースを塗り、ピザ用チーズを敷き、炒めたベーコン、ほうれん草4枚程度、ハサミで切ったミニトマト4個を順にのせます。ガーリックソースに残ったオイルをほうれん草に塗ります。トッピングが均等に配置されるようにします。
使うもの：スンドゥブトルティーヤ 1枚ピザ用チーズ 100gほうれん草 30gベーコン 40g
工程 三
エアフライヤーを180度に予熱し、トッピングしたピザを入れて5分間焼きます。ほうれん草が軽く焼け、チーズが溶けてとろりとするまで焼きます。焼き上がったピザはすぐに取り出します。
使うもの：ほうれん草 30g
00:00/ 05:00工程 四
焼き上がったピザの上に残りのほうれん草をのせ、ミニトマトを追加でトッピングします。パルミジャーノ・レッジャーノまたはパルメザンチーズを削ってかけるとさらに美味しいです。完成したピザをすぐにお楽しみください。
使うもの：ほうれん草 30gミニトマト 80g
【補足】
アルロースは大さじ1弱入れて、甘さをお好みで調節してください。ガーリックソースは電子レンジで1分30秒が適切で、にんにくとアルロースが焦げないように30秒ごとに確認してください。ガーリックソースのオイルは少し残してほうれん草にかけると風味が増します。ほうれん草は4枚だけ焼くときにのせ、残りは完成後にのせてください。ミニトマトはハサミで切ってのせ、チーズグレーターがない場合はスライサーやピーラーでパルメザンチーズを削って追加するとより美味しいです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 969kcal | 42g | 60g | 73g | 5g | 2269mg |
