ブルーベリーバナナミルクスムージー
調理時間 10分2人前評価 4.5 (23)作者 라떼와계란
ブルーベリーとバナナがミルクスムージーにたっぷり。今年は早く暑くなるそうです。冷たくて美味しい一杯、いかがですか?

#🍶 おつまみ#🥗 ダイエット・ヘルシー
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 冷凍ブルーベリー1/2紙コップ
- 冷凍バナナ1個
- 牛乳200ml
- はちみつ大さじ1
作り方
工程 一
材料を準備します。
工程 二
ミキサーにすべての材料を入れて混ぜます。
工程 三
カップに注いで完成です。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 165kcal | 4g | 33g | 4g | 23g | 39mg |
検印4.5


