うまいレシピ

甘辛豚肉プルコギ

調理時間 201人前作者 햄부기

柔らかい豚肉に醤油ベースの甘いタレが染み込んだ定番プルコギ。家で簡単に作れるので、忙しい日の夕食にぴったり!もちもちの食感と豊かな味わいで、ご飯が進むこと間違いなし。

甘辛豚肉プルコギ

#🍶 おつまみ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん

材料1人前

1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • 豚肩肉600g
  • 濃口醤油大さじ4
  • オイスターソース大さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • オリゴ糖大さじ2
  • にんにく(みじん切り)大さじ2
  • ごま油大さじ2
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1個

作り方

  1. 工程 0

    工程0

    豚肩肉は一口大の薄切りにし、玉ねぎとにんじんは薄く千切りにしてください。

    使うもの:にんじん 1個豚肩肉 600g玉ねぎ 1個

  2. 工程

    工程一

    ボウルに豚肉、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、オイスターソース、砂糖、オリゴ糖を入れて10分ほど漬け込んでください。

    使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ2オイスターソース 大さじ2濃口醤油 大さじ4オリゴ糖 大さじ2砂糖 大さじ2

    00:00/ 10:00
  3. 工程

    工程二

    フライパンにごま油をひき、中火で豚肉を先に炒めてこんがりとしたら、野菜と一緒に加えて5~7分さらに炒めてください。

    使うもの:ごま油 大さじ2

    00:00/ 07:00
  4. 工程

    工程三

    火を弱め、タレがとろりとするまで3分ほど炒めて味をなじませてください。

    00:00/ 03:00

【補足】

1. 砂糖を先に入れて肉を炒めると、カラメル化でより深い焼き目がつきます。2. オイスターソースがない場合は濃口醤油で代用し、味の素を少々加えてください。3. 残ったプルコギはお弁当に活用すれば、ボリューム満点の一品になります。4. 辛さを加えたい場合は、青唐辛子を追加してみてください。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
1870kcal140g107g99g67g3713mg

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