うまいレシピ

やわらかで塩気のある牛肉のチャンジョリム

調理時間 602人前作者 k endand

醤油ベースで牛肉を長時間煮込んで、柔らかく深い味わいが染み込んだ伝統的な煮込み料理です。

やわらかで塩気のある牛肉のチャンジョリム

#🍶 おつまみ#🍲 二日酔いごはん#🍽️ ひとりごはん

材料2人前

2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml
  • 牛肩肉300g
  • 長ねぎ1本
  • にんじん1個
  • 濃口醤油大さじ3
  • 砂糖大さじ2
  • にんにく(みじん切り)大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • 300ml

作り方

  1. 工程 0

    工程0

    牛肩肉を3cmの大きさに切り、長ねぎは斜め切り、にんじんは半月切りにしておきます。

    使うもの:にんじん 1個牛肩肉 300g長ねぎ 1本

  2. 工程

    工程一

    鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)と牛肉を炒め、肉の表面がきつね色になるまで3分間炒めます。このとき、肉が焦げ付かないように混ぜてください。

    使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ1サラダ油 大さじ1

    00:00/ 03:00
  3. 工程

    工程二

    濃口醤油、砂糖、水を加えて沸騰させ、煮汁が沸騰し始めたら長ねぎとにんじんを加えます。

    使うもの:にんじん 1個濃口醤油 大さじ3長ねぎ 1本砂糖 大さじ2 300ml

  4. 工程

    工程三

    蓋をして弱火で45分間煮込み、牛肉が柔らかくなり煮汁がとろりとするまで煮ます。途中で煮汁が減ったら、水を少し加えてください。

    使うもの: 300ml

    00:00/ 45:00
  5. 工程

    工程四

    火を止めて5分間蒸らし、味を染み込ませた後、器に盛り付けて提供します。

    00:00/ 05:00

【補足】

牛肉を炒める際は中火で3分以上しっかり炒めてメイラード反応を起こすと、深いうま味が加わり、お客様に大好評です。にんじんがない場合は、大根150gを半月切りにして代用すると、より柔らかくあっさりとした味わいになります。煮込み中に煮汁が減りすぎたら、水50mlずつ加えて火加減を調節してください。

栄養成分1人分あたり

カロリータンパク質炭水化物脂質糖質塩分
384kcal33g25g22g20g1319mg

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