寝たままキムチスパム卵チャーハン
調理時間 5分1人前評価 3.7 (7)作者 うまいレシピ
ほろほろとした食感の優しいチャーハンとキムチのさっぱりした味が調和した簡単な一品です。寝たままでも簡単に作れる超スピードレシピで、忙しい毎日にぴったりです。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 卵2個
- スパム1缶
- キムチ50g
- パックご飯1個
作り方
工程 0
卵2個を割ってボウルに入れてください。
工程 一
スパム缶を慎重に開け、スプーンで切って卵に加えてください。洗い物を減らすため、缶ごと使ってください。
使うもの：卵 2個
工程 二
キムチを適量加えて、卵とスパムに混ぜてください。
使うもの：スパム 1缶キムチ 50g卵 2個
工程 三
パックご飯を加え、すべての材料をよく混ぜてください。温めずにそのまま混ぜてください。
使うもの：パックご飯 1個
工程 四
電子レンジに入れ、卵が固まるまで加熱してください。ほろほろになるまで約2～3分です。
使うもの：卵 2個
00:00/ 03:00
【補足】
スパムをスプーンで切ると洗い物が少なく便利です。電子レンジの時間は材料の量に応じて調整し、過度な乾燥を避けてください。キムチの酸味が強い場合は量を減らしてバランスを整えてください。パックご飯は冷たいまま混ぜ込むと、水分が均一に馴染みます。完成後、少し冷ましてから食べると食感がより柔らかくなります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1472kcal | 67g | 80g | 96g | 2g | 4035mg |
検印3.7
