骨の髄まで冷える超簡単そうめん
調理時間 10分1人前作者 うまいレシピ
めんつゆと水を1:1で混ぜた冷たいつゆに青唐辛子を入れて食べる簡単な夏のそうめん料理。
#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- そうめん1人分
- めんつゆ1カップ
- 水1カップ
- 青唐辛子お好みで
作り方
工程 0
沸騰したお湯でそうめんを茹で、ざるに上げて冷水で洗ってください。氷水をかけてそうめんを冷たく保ちます。
使うもの：そうめん 1人分水 1カップ
工程 一
めんつゆと水を1:1の割合で混ぜてつゆを作ります。青唐辛子をたっぷり切って加えてください。
使うもの：めんつゆ 1カップ青唐辛子 お好みで水 1カップ
【補足】
めんつゆと水の割合はお好みで1:1または1:2に調整してください。そうめんの水分が入って徐々に薄くなるのでご注意ください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4kcal | 10g | 77g | 2g | 30g | 8703mg |
