簡単折りたたみ四角キンパ

材料2人前

• ご飯1杯
• 塩大さじ0.1
• ごま油大さじ0.5
• いりごま大さじ0.5
• のり2枚
• スライスハム6枚
• たくあん50g
• きゅうり0.3個
• えごまの葉4枚
• スライスチーズ2枚

作り方

1. 工程 一

   新鮮なえごまの葉4枚をきれいに洗って水気をしっかり拭き取り、茎を優しく切り落として準備します。きゅうり0.3本は、のりの半分の長さに薄く長めに切りますが、種の周りだけ少し取り除くとシャキシャキした食感が増して美味しく感じられます。スライスハム6枚、スライスチーズ2枚、たくあん50gもすぐに食べられるように準備してください。もしスパムを使う場合は、薄く切って軽く焼き、こんがりとさせておくのが初心者向けのコツです。

   使うもの：えごまの葉 4枚たくあん 50gスライスチーズ 2枚スライスハム 6枚きゅうり 0.3個

2. 工程 二

   温かいご飯1膳に、塩小さじ1/5、香り高いごま油大さじ0.5、香ばしいいりごま大さじ0.5を加え、しゃもじで切るように優しく混ぜ合わせてください。ご飯粒にツヤが出て、香ばしい香りがほのかに広がるように均一に混ぜると、より美味しいキンパになります。強く混ぜすぎないように注意してください。

   使うもの：ご飯 1杯ごま油 大さじ0.5いりごま 大さじ0.5

3. 工程 三

   パリッとのり2枚を、ざらざらした面を上にして平らな場所に置き、中央の下半分だけをハサミで慎重に切ってください。左下の四分の一に、混ぜたご飯の半分を薄く均等に広げてのせます。のりのパリッと感とご飯の柔らかさが調和して、期待感が高まります。厚く広げすぎると折りたたみにくくなるので、薄く広げるのがポイントです。

   使うもの：のり 2枚ご飯 0.5杯

4. 工程 四

   のりの左上には、柔らかいスライスチーズ1枚とシャキシャキしたたくあん25gをきれいにのせてください。右上には、香りよいえごまの葉2枚、もちもちのスライスハム3枚、みずみずしいきゅうり0.15本を重ねてのせてみましょう。右下の四分の一には、残りのご飯の半分を再び薄く広げてのせます。具材の色合いが映えて、食べる前から食欲がそそられます。具材をのせすぎると折りたたむ際にはみ出すことがあるので、適度に配置するのが初心者向けのコツです。

   使うもの：えごまの葉 2枚たくあん 25gご飯 0.5杯スライスチーズ 1枚スライスハム 3枚きゅうり 0.2個

5. 工程 五

   ご飯をのせた左下から時計回りにゆっくりと折りたたんでください。（ご飯→チーズ・たくあんの上に折り、→えごまの葉・ハム・きゅうりの上に折り、→残りのご飯の上に折る）具材が安定して包まれるように優しく押さえながら折りたたむと、完成した四角キンパがきれいでしっかりと形が整います。焦らずゆっくり行えば、失敗なくうまくできます。

   使うもの：えごまの葉 4枚たくあん 50gきゅうり 0.3個ご飯 1杯

6. 工程 六

   具材が散らないようにラップでぎゅっと包んでください。食べる時は半分に切って、もちもちした中身を見せたり、ラップの端を少し剥がしてそのままかぶりつくと、香ばしくてシャキシャキした味わいが口いっぱいに広がります。同じ方法でもう1つも作ってみてください。あっという間に完成して、達成感が感じられるでしょう。

栄養成分1人分あたり

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