ワンパントースト ver.2
調理時間 10分1人前作者 うまいレシピ
サクサクの食パンに卵、ハム、チーズが合わさった食べ応えのあるトースト。バターで焼いて香ばしく、もちっとした食感が楽しめます。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 卵2個
- 塩大さじ0.5
- バター大さじ0.5
- 食パン2枚
- サンドイッチ用ハム2枚
- チーズ40g
- ケチャップ大さじ0.5
- マヨネーズ大さじ0.5
作り方
工程 0
卵2個をボウルに割り入れ、塩少々を加えてフォークでよく混ぜます。こうして下味をつけると卵がふんわりと仕上がります。
使うもの：卵 2個
工程 一
フライパンにバターを少々入れ、中弱火で完全に溶かしたら、混ぜた卵液を広く流し入れて平らに伸ばします。卵が少し固まり始めるまで30秒ほど待ちます。
使うもの：バター 大さじ0.5卵 2個
00:00/ 00:30工程 二
広げた卵の上に食パン2枚を正確に合わせてのせます。パンが卵にしっかりくっつくように軽く押さえます。
使うもの：卵 2個
工程 三
パンの上にサンドイッチ用ハム2枚、その上にチーズ2枚を順に重ねます。チーズが少し溶け始めるまでそのままにします。
使うもの：チーズ 40g
工程 四
ハムとチーズの上にケチャップとマヨネーズをお好みで絞りかけます。ソースが均一に広がるように軽く塗り伸ばします。
使うもの：ケチャップ 大さじ0.5マヨネーズ 大さじ0.5チーズ 40g
工程 五
トーストの端にバターを少量追加で塗ります。このバターがパンをよりカリッとさせます。
使うもの：バター 大さじ0.5
工程 六
中火にして、前後を返しながらパンの端がこんがりとカリッとするまで2～3分焼いて完成です。パンがカリッとしたら火を止めます。
00:00/ 03:00
【補足】
以前のバージョンでは食パン1枚だけだったので満足感が足りませんでしたが、今回は2枚に増やしてボリュームアップしました。バターを端に追加で塗り、パンだけをカリッとトーストするのがポイントです。卵を広く伸ばすとパンがしっかりくっつき、全体が均一に焼けます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 752kcal | 39g | 46g | 45g | 8g | 4562mg |
