ツナビビンウドン
調理時間 10分1人前作者 うまいレシピ
塩気とコクのあるツナとマヨネーズの組み合わせで和える、さっぱりとしたビビンウドンです。コンビニの生タイプうどんで超簡単に作れます。
#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- 生タイプうどん1個
- ツナ缶95g
- マヨネーズ大さじ2
- 液体スープ0.5袋
- きざみのり大さじ1
- 青唐辛子1個
- フレーク1袋
- 水100ml
作り方
工程 0
沸騰したお湯に生タイプうどんの麺とフレークを入れ、麺がほぐれる程度に3分間茹でます。茹で上がった麺をざるにあげ、冷水で洗って熱を取り、水気を切ります。こうすると麺のコシが残り、もちもちした食感が保たれます。
使うもの：生タイプうどん 1個フレーク 1袋水 100ml
00:00/ 03:00工程 一
準備した麺の上に油を切ったツナ缶1缶をのせ、マヨネーズ大さじ2、生タイプうどんの液体スープ1/2袋を加えます。きざみのりと青唐辛子をのせて、全体をよく和えます。和えると塩気とコクが染み込み、すぐに食べられます。
使うもの：生タイプうどん 1個きざみのり 大さじ1青唐辛子 1個
【補足】
油を切ったツナを使うと、くどくなくすっきりとした味わいになります。具材が少なくても、液体スープとマヨネーズの組み合わせで味がしっかり決まります。動画ではキムチ冷製うどん、クリームうどん、エビ炒めうどんの作り方も紹介しています。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 860kcal | 35g | 105g | 34g | 8g | 4510mg |
