アワビのバター焼きと内臓ソース
調理時間 30分4人前評価 4.3 (5)作者 달걀이
寒い冬の夜、温かい鉄板の上でバターの香りがふわりと立ち上るアワビのバター焼きを食べながら、家族と過ごす特別な時間が思い浮かびます。弾力のあるアワビの身にコクのある内臓ソースが絡み合い、栄養たっぷりの滋養強壮料理として、おもてなしや記念日にもぴったりの一品です。この一皿で皆さんの笑顔が広がりますように。

#🍶 おつまみ#🥗 ダイエット・ヘルシー#🎉 記念日・行事#🏠 ホームパーティー
材料4人前
- あわび400g
- にんにく5個
- ぎんなん10g
- 玉ねぎ0.2個
- 料理酒大さじ3
- サラダ油45ml
- バター大さじ1.4
- にんにく(みじん切り)大さじ1
- めんつゆ15ml
- ハーブソルト小さじ0.5
- 塩大さじ0.1
- こしょう小さじ0.1
- 唐辛子1個
作り方
工程 一
新鮮なアワビの表裏と側面をブラシで優しくこすり、きれいに洗いました。砂や汚れが残らないよう、水を何度か替えながら洗うと、より安全で美味しい料理になります。
使うもの:あわび 8g
工程 二
湯気が立ち上る蒸し器に洗ったアワビを入れ、料理酒大さじ2を全体に振りかけ、蓋をして5分間蒸しました。料理酒のほのかな香りが染み込み、アワビがより柔らかく香ばしくなります。初心者の方もこの香りを嗅ぎながら待つと、気分が良くなりますよ。
使うもの:料理酒 大さじ2あわび 8g
00:00/ 05:00工程 三
熱々の蒸しアワビを取り出し、口の下側にスプーンを慎重に差し込んで、殻と身を優しく分離しました。内臓は破れないようにゆっくりとはがし、アワビの歯を取り除いた後、身にハチの巣状の浅い切り込みを入れます。この切り込みのおかげで、焼くときにバターの味がより染み込み、弾力が倍増します。
使うもの:あわび 8g
工程 四
分離したアワビの内臓をミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌し、料理酒大さじ1、めんつゆ大さじ1(15ml)、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、内臓ソースの調味料を作りました。このソースがコクと甘みを出すので、混ぜるたびに香りが広がり、期待感が高まります。あまり長く攪拌しないよう注意してください。
使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ1料理酒 大さじ1めんつゆ 15ml
工程 五
にんにくは薄切りにしてカリッと感を出し、玉ねぎは薄くスライスしてシャキシャキした食感を生かします。銀杏は殻をむいて柔らかく準備し、アワビの殻は熱湯に入れて消毒しました。この消毒工程で衛生面が確実になり、特別な日に自信を持ってお出しできます。
使うもの:にんにく 5個玉ねぎ 0.2個ぎんなん 10g
工程 六
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、薄切りにんにくがきつね色に焼けて香ばしい香りが広がるまで炒めた後、切り込みを入れたアワビの表側(切り込みのない面)を下にしてのせて焼きました。焼いたにんにくは焦げないようにすぐに別の器に移します。このにんにくのカリッと感がアワビと合わさり、より美味しい一品になります。
使うもの:にんにく 5個サラダ油 2mlあわび 8g
工程 七
アワビを慎重に裏返し、切り込みを入れた面を焼きながらバター20gを溶かして香ばしいバターの香りを染み込ませ、殻をむいた銀杏も一緒に入れてこんがり焼きました。銀杏がポップ音を立てて焼けるのが楽しく、バターのクリーミーな味わいがアワビの弾力をより柔らかくしてくれます。
使うもの:バター 大さじ20ぎんなん 10g
工程 八
アワビが表裏ともに黄金色にこんがり焼けたら、塩とこしょうを少々挽いて味を調えました。この味付けがアワビの自然なうま味を引き立てるので、入れすぎずにほんの少々で十分です。焼き立ての熱々が食欲をそそります。
使うもの:塩 大さじ0.1こしょう 小さじ0.1
工程 九
アワビを焼いた同じフライパンにサラダ油大さじ1をひき、スライスした玉ねぎを入れてシャキッと炒め、玉ねぎが透き通ってきつね色になったら、準備した内臓ソースの調味料を加え、弱火でじっくり炒めました。ハーブソルト少々で味を調えて内臓ソースを完成させます。このソースのコクのある内臓の香りが広がり、口の中が楽しくなります。火が強すぎないようにして、ソースが焦げないよう注意してください。
使うもの:サラダ油 1ml玉ねぎ 0.2個ハーブソルト 小さじ0.5
工程 十
消毒したアワビの殻に、焼いたアワビ、にんにく、銀杏をきれいに盛り付け、唐辛子で鮮やかな彩りを加えて飾り、完成した内臓ソースを添えてテーブルに出しました。この盛り付けで、お客様が感嘆すること間違いなしです。熱いうちにすぐにお召し上がりいただくと、アワビの弾力とソースの調和が最高です。
使うもの:唐辛子 1個
【補足】
アワビを焼くときは中火でじっくり加熱すると、メイラード反応が起こって香ばしい風味が深まります。銀杏がない場合は、栗10gを茹でて柔らかく焼き、代用すると似た食感が楽しめます。内臓ソースを作る際、にんにく(みじん切り)を大さじ1.5に増やすと、うま味が一段とアップします。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 265kcal | 19g | 11g | 16g | 3g | 753mg |


