ヤンミリのキムチ煮込み
調理時間 26分2人前評価 4.3 (15)作者 샌드위치백작
寒い冬の夜、温かい煮汁が染み出るヤンミリのキムチ煮込みを作ってみませんか。新鮮なヤンミリのコリコリした食感とキムチの甘酸っぱい味が調和し、家で簡単に作るだけで特別な一品になります。家族の集まりや軽いおつまみにぴったりで、料理初心者でも簡単に作れるよう材料をしっかり揃えました。
#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
- ヤンミリ10마리
- キムチ200g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ2本
- 青唐辛子2個
- みりん大さじ6.7
- しょうがシロップ大さじ0.3
- にんにく（みじん切り）大さじ1
- いわしエキス大さじ1
- 濃口醤油大さじ1
- 粉唐辛子小さじ6
- キムチの汁100ml
- 水300ml
- こしょう小さじ0.2
作り方
工程 一
新鮮なヤンミリ10尾をきれいに下処理しましょう。尾と頭、ひれを優しく切り落とし、頭の上の部分から始めてひれの下まで切り、内臓の部分で止めてから引っ張って内臓を完全に取り除いてください。水で何度もすすいで生臭さが飛ぶように洗うと、料理がよりさっぱりして美味しくなります。
使うもの：ヤンミリ 10마리
工程 二
古漬けキムチ200gは長く切って芯を取り除き、2等分に切ってください。玉ねぎ1個は厚めに切って柔らかい甘みが出るようにし、長ねぎ2本は斜め切りにして香りが広がるように準備します。青唐辛子2個は輪切りにして辛みを加えてください。辛いのがお好きならもう1個追加してもいいですが、初めての方は量を調節しながら始めてください。
使うもの：キムチ 200g玉ねぎ 1個青唐辛子 2個
工程 三
鍋の底に玉ねぎ1個を先に敷いて甘みのベースを作り、その上に切ったキムチ200gを均等にのせてください。キムチの上に下処理したヤンミリ10尾をきれいに並べてみてください。こうして重ねるとヤンミリが均等に火が通り、煮汁が染み込んでより柔らかく美味しい煮込みになります。
使うもの：ヤンミリ 10마리キムチ 200g玉ねぎ 1個
工程 四
キムチの汁100mlを先に注いでしっとりと湿らせ、調味料を均等にふりかけましょう。みりん100mlで甘い風味を、しょうがシロップ大さじ1/3とにんにく（みじん切り）大さじ1で香りを加え、いわしエキス大さじ1と濃口醤油大さじ1でうまみを付け、粉唐辛子大さじ2で赤い色を添えてください。水300mlは鍋の端にそっと流し入れ、材料が混ざらないようにして煮汁を作ります。こうすると調味料が均等に染み込んで味がより深まります。
使うもの：にんにく（みじん切り） 大さじ1いわしエキス 大さじ1水 300mlしょうがシロップ 大さじ0.3濃口醤油 大さじ1
工程 五
蓋を開けたまま強火で沸かし始めてみてください。キムチの酸っぱい香りとヤンミリの新鮮な匂いが部屋中に広がるのが感じられます。沸騰したらそのまま2分さらに煮て、材料の味が調和するようにしてください。この工程で煮汁が澄んで濃くなるのが見えるので、焦らずに見守ってください。
使うもの：ヤンミリ 10마리キムチ 200g
00:00/ 02:00工程 六
今度は蓋を閉めて弱火にし、20分間ゆっくり煮込んでください。グツグツと煮える音とともに煮汁がとろりとし、ヤンミリが柔らかく煮えていくのが魅力的です。途中で一度混ぜると焦げずに均等に味が染み込みます。初心者の方は火加減を弱く保つのがポイントです。
使うもの：ヤンミリ 10마리
00:00/ 20:00工程 七
20分後、切った長ねぎと青唐辛子2個を加えて香りと辛みを添えてください。蓋を再び閉めて中弱火で4分さらに火を通すと、長ねぎの爽やかな香りが広がり全体が完璧に調和します。この段階で色合いがより美しくなり、辛さを調節しながら最後の仕上げをしてください。
使うもの：青唐辛子 2個
00:00/ 24:00工程 八
火を止めてこしょう2つまみ（約小さじ0.2）を均等にふってください。こしょうのほのかな辛みが加わり、全体の味がさっぱりと仕上がります。熱々の状態でそのまま楽しむと、キムチ煮込みの深い風味が口いっぱいに広がります。美味しくお召し上がりください！
使うもの：こしょう 小さじ0.2
【補足】
ヤンミリを下処理した後、塩少々をふって10分置くと生臭さがより取れ、コリコリした食感が際立ちます。みりんがない場合は日本酒100mlで代用すると甘い風味を保てます。調理中は弱火を保ち、途中で一度混ぜると煮汁が全体に行き渡り味がより深まります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 272kcal | 19g | 43g | 4g | 22g | 3414mg |
