りんごとオレンジの甘酸っぱいビビンククス
調理時間 20分2人前評価 4.2 (29)作者 캠핑가자구
暑い夏の夜、食欲がないときにぴったりの甘酸っぱいビビンククスです。りんごとオレンジの爽やかな果汁がコチュジャンの辛さと調和し、弾けるような味わいを生み出します。冷たい麺と一緒に食べれば気分もリフレッシュし、友人との夜食にも最適です。果物の自然な甘みが加わり、ヘルシーに楽しめます！
#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
- オレンジ0.5個
- りんご0.3個
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子3個
- 酢大さじ3
- 濃口醤油大さじ3
- コチュジャン大さじ3
- 粉唐辛子小さじ9
- にんにく（みじん切り）大さじ1
- 梅シロップ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 米あめ大さじ2
- ごま油大さじ1
- いりごま大さじ1
- サンチュ6枚
- きゅうり0.5個
- 塩大さじ0.5
- 中麺240g
- 卵1個
作り方
工程 一
オレンジ半分を台の上で軽く転がしてから、皮をむき、芯を取り除いてください。りんごは1/4個をきれいに洗って準備します。爽やかなフルーツの香りが鼻をくすぐり、期待感が高まります。オレンジを転がすコツで果汁がより出やすくなるので、初心者の方でも簡単にできますよ！
使うもの：りんご 0.3個オレンジ 0.5個
工程 二
玉ねぎ半分を半分に分け、一つは細切りにしてください。残りの半分はミキサーに入れやすいように小さく切り、青唐辛子3本も同様に切って準備します。玉ねぎのツンとした香りと唐辛子の辛みが混ざり合い、タレの味を一段と引き立てます。切るときに涙が出ることがあるので、水に少し浸しておくコツを試してみてください。
使うもの：玉ねぎ 0.5個青唐辛子 3個
工程 三
ミキサーに、下処理したオレンジ、りんご、切った玉ねぎ（1/4個分）、青唐辛子、酢大さじ3、濃口醤油大さじ3を入れ、なめらかになるまで攪拌してください。果物のフレッシュな果汁と玉ねぎのシャキシャキした食感がやさしく混ざり合い、爽やかなベースが完成します。ミキサーがなめらかに回る音が料理の楽しさを引き立てます。攪拌しすぎるとざらつくことがあるので、なめらかになるまでにしてください。
使うもの：りんご 0.3個酢 大さじ3玉ねぎ 0.3個オレンジ 0.5個濃口醤油 大さじ3青唐辛子 3個
工程 四
ボウルに、コチュジャン大さじ3、ざるでふるった粉唐辛子小さじ9（大さじ3程度）、攪拌した材料（3番）、にんにく（みじん切り）大さじ1、梅シロップ大さじ2、砂糖大さじ1、米あめ大さじ2、ごま油大さじ1、すりいりごま大さじ1を入れ、よく混ぜてタレを作ります。少し置いて寝かせると材料がなじみ、より深い甘酸っぱい味が染み込みます。コチュジャンの赤い色とごま油の香ばしい香りがふわりと立ち上るのが魅力的です。混ぜるときはフォークで優しくかき混ぜると、よりよく混ざります。
使うもの：コチュジャン 大さじ3粉唐辛子 小さじ9にんにく（みじん切り） 大さじ1梅シロップ 大さじ2砂糖 大さじ1米あめ 大さじ2ごま油 大さじ1いりごま 大さじ1
工程 五
サンチュ6枚を斜め切りにし、きゅうり半分は細切りにしてトッピング用に準備してください。サンチュの爽やかな緑色ときゅうりのシャキシャキした食感が麺に加わり、冷たさを倍増させます。切るときは薄すぎず、少し厚みを持たせると食べたときにより楽しいです。
使うもの：サンチュ 6枚きゅうり 0.5個
工程 六
鍋で湯が沸騰したら、塩小さじ0.5を入れ、中麺240g（2人分）を入れて、くっつかないようにかき混ぜてください。4分30秒ゆでると、麺がコシのある仕上がりになります。途中で沸騰しそうになったら、冷水を少しずつ加えると麺がよりもちもちになり、初心者の方でも失敗なく作れます。沸騰する音が元気よく聞こえてきますね！
使うもの：中麺 240g塩 大さじ0.5
00:00/ 04:30工程 七
ゆでた麺はすぐに冷水にとって、ぬめりを取ってください。水を替えながら麺をもみ洗いしてもちもちにし、ざるに上げて手で押さえて水気をしっかり絞ると、麺が冷たくてコシが出ます。この工程で麺のコシが生き、ビビンククスの要となります。水気が多すぎるとタレが薄まるので、しっかり絞るのがポイントです。
使うもの：中麺 240g
工程 八
作ったタレに、細切りにした玉ねぎ（1/4個分）を先に入れて混ぜ、水気を切った麺を加えて全体に和えてください。玉ねぎのシャキシャキ感がタレに染み込み、爽やかな味わいが加わり、麺がタレを吸って甘辛い香りが広がります。和えるときは箸で優しく混ぜると、麺が崩れずにきれいに絡みます。
使うもの：中麺 240g玉ねぎ 0.3個
工程 九
残ったタレに、切ったサンチュときゅうりの細切りを入れ、ごまを少々ふって軽く和えてください。野菜の爽やかな緑色がタレの赤色と調和し、美しい色合いを生み出し、いりごまの香ばしい香りが口の中に広がって仕上がります。和えるときは強くせず、軽く混ぜると野菜のシャキシャキ感が保たれます。
使うもの：サンチュ 6枚きゅうり 0.5個いりごま 大さじ1
工程 十
器にタレを絡めた麺を盛り、その上に和えた野菜とゆで卵のトッピングをのせて完成です。卵のやわらかい黄色が加わり、見た目にも完璧になり、一口食べれば甘酸っぱい味が広がり、気分の良い一皿になります。すぐに食べるとより新鮮な味わいを楽しめます！
使うもの：卵 1個
【補足】
タレを作るとき、10分ほど寝かせると材料の味がなじんで深い風味が出ます。オレンジがない場合は、レモン1/2個で代用して爽やかな酸味を加えてください。麺を冷水で洗うときにごま油を少々混ぜると、よりコシのある食感を保てます。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 842kcal | 25g | 151g | 16g | 41g | 3045mg |
