ピリ辛ひき肉マンドゥチーズチゲ
調理時間 15分2人前作者 조민상
豚ひき肉と牛ひき肉をピリ辛に炒め、アミの塩辛とだしパックでうまみを加えたマンドゥチゲです。モッツァレラチーズをのせてコクがあり、とろーり伸びる味わいが絶品!20分で完成する家庭料理の最高の一品で、後悔しない一食です。

#🍶 おつまみ#⚡ 時短・簡単料理
材料2人前
- 豚ひき肉200g
- 牛ひき肉200g
- マンドゥ12個
- にんにく3個
- 唐辛子2個
- 青唐辛子3個
- アミの塩辛大さじ2
- だしパック1個
- 水600ml
- モッツァレラチーズ100g
- 玉ねぎ1個
- 粉唐辛子小さじ1
- 塩大さじ1
- ごま油大さじ1
作り方
工程 0

にんにくは薄切りにし、玉ねぎは半月切りにしてください。唐辛子と青唐辛子は斜め切りにして、辛みを出しやすく準備します。
使うもの:にんにく 3個青唐辛子 3個唐辛子 2個玉ねぎ 1個
工程 一

鍋にごま油をひき、中火でにんにくと玉ねぎを1分間炒めて香りを出してください。豚ひき肉と牛ひき肉を加え、強火で3分間炒めて臭みを飛ばしてください。
使うもの:豚ひき肉 200g牛ひき肉 200gにんにく 3個玉ねぎ 1個ごま油 大さじ1
00:00/ 04:00工程 二

粉唐辛子、アミの塩辛、塩を加えてよく混ぜ、さらに1分炒めて調味料を肉に絡めます。唐辛子と青唐辛子を加え、30秒間炒めて辛みをつけてください。
使うもの:アミの塩辛 大さじ2青唐辛子 3個粉唐辛子 小さじ1唐辛子 2個塩 大さじ1
00:00/ 01:30工程 三

水を注ぎ、だしパックを入れて強火で沸かしてください。沸騰したら中火に落とし、5分間煮出してうまみを出してください。
使うもの:だしパック 1個水 600ml
00:00/ 05:00工程 四

マンドゥを加えて3分間さらに煮て、マンドゥに火を通します。火を止め、モッツァレラチーズをたっぷりのせて、熱いスープで軽く溶かしてください。
使うもの:モッツァレラチーズ 100gマンドゥ 12個
00:00/ 03:00
【補足】
肉を炒める時は強火で手早く炒めて肉汁を閉じ込めると、柔らかく美味しく仕上がります。チーズの代わりにチェダーチーズにしてもコクUP。残ったチゲは翌日チャーハンにリメイクしてください。辛さの調節は青唐辛子の量で行ってください。だしパックの代わりに煮干しだしに変えても良いです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1655kcal | 95g | 114g | 90g | 14g | 6682mg |


